Повышенное давление: что делать в домашних условиях срочно чтобы понизить?

Очень часто после стрессовых ситуаций повышается давление и нередко бывает так, что первую помощь необходимо оказать в домашних условиях.

Но что делать чтобы быстро снизить АД и улучшить самочувствие?

Стоит заметить, что, если давление слишком высокое, тогда необходимо вызвать скорую, а в процессе ожидания пациенту следует оказать экстренную помощь.

Симптомы и причины

Давление важно понизить, чтобы не устранить либо предупредить появление следующих признаков:

1. тошнота и рвота;
2. головокружение;
3. покраснение лица и груди;
4. сильная головная боль;
5. потемнение в глазах;
6. боли в сердце;
7. шум в ушах;
8. отечность;
9. одышка;
10. частое сердцебиение.

Однако очень часто повышенное АД не сопровождается характерными симптомами.

Причины артериальной гипертензии достаточно разнообразны. Так, они могут заключаться в следующих факторах:

• Стрессы – негативно отражаются на функционировании всего организма.
• Избыточный вес – чем больше масса тела, тем сильнее нагружается сосудистая система.
• Дефицит витаминов – недостача полезных веществ плохо отражается на работе всего организма.
• Табакокурение – никотин заставляет сосуды сужаться, препятствуя их нормальному функционированию, вследствие чего формируются тромбы.
• Генетическая предрасположенность – анатомические аномалии влияют на уровень АД.

Кроме того, артериальная гипертензия из-за гиподинамии, при которой сосуды теряют свою эластичность по причине недостаточной активности. Еще нестабильное АД часто возникает по причине неправильного питания, когда человек регулярно ест соленую и жирную пищу.

Также гипертония появляется в плохих экологических условиях, что вредит не только сердечно-сосудистой системе, но и всему организму.

Что делать чтобы быстро снизить давление в домашних условиях?

Для устранения симптоматики артериальной гипертензии без таблеток можно воспользоваться простым, но действенным способом, главная цель которого – полное расслабление организма. То есть первым делом нужно устранить стрессовые факторы, заставляющие организм находиться в постоянно напряжении.

Итак, чтобы понизить давление, необходимо принять удобную позу (сидя или лежа), глубоко вдохнуть и на выдохе задержать дыхание на 8 секунд. Такие дыхательные манипуляции следует проводить не больше трех минут. Этот способ помогает снизить показатели на 20-30 единиц.

Стоит заметить, то при высоком АД не следуем принимать ванны, делать компрессы либо умывать лицо холодной водой, ведь различная температура оказывает разное воздействие на сосудистую систему. Таким образом, холодная вода приводит к тому, что сосуды сужаются, вследствие чего усиливается кровоток.

В итоге их просвет уменьшится, а объем крови нет, поэтому для ее циркуляции кровоток должен быть более интенсивным. В этом случае увеличивается влияние крови на сосудистые стенки, вследствие чего давление становится еще выше.

Поэтому при артериальной гипертензии целесообразно умываться и делать компрессы только с теплой водой. Причем самыми эффективными способами являются: принятие ванн или контрастный душ.

Помимо этого, если нужно срочно сбить повышенное давление в домашних условиях, можно воспользоваться уксусными компрессами, разрежающими рефлекторные зоны. Для проведения такой процедуры понадобится яблочный уксус, который разводят с водой в соотношении 1:1. В полученной жидкости смачивают полотенце, выжимают и оборачивают его вокруг ступней.

Компресс можно держать не более 10 минут. Причем во время выполнения процедуры ступни следует располагать параллельно поверхности, упершись в нее. По истечении времени ноги необходимо обмыть прохладной водой.

Еще одним эффективным и быстрым методом, помогающим снизить АД без таблеток в домашних условиях, является акупунктура. Суть методики в том, чтобы надавливать пальцами на точки для снижения артериального давления под мочкой уха, проводя линию до середины ключицы.

По вертикальной линии нужно двигаться вверх-вниз. При этом слишком давить на точки не стоит, будет достаточно проводить по ним кончиками пальцев. Поглаживания надо повторять не менее 10 раз, чередуя стороны.

Также чтобы нормализовать нижнее и верхнее давление можно сделать массаж, который полезно выполнять и в профилактических целях. Процедура делается в следующей последовательности:

1. Мягкие растирания и поглаживания воротниковой области спины.
2. Массирующие движения в зоне шеи с легким нажимом.
3. Разминание верхней зоны груди.
4. Массирование кончиками пальцев затылка.

Однако массаж противопоказан при наличии опухолевидных образований и гипертоническом кризе. Кроме того, его нельзя делать при тяжелом течении сахарного диабета.

Еще, чтобы срочно снизить АД в домашних условиях, следует приготовить специальный антигипертензивный состав, который гипертоникам всегда нужно держать при себе. Чтобы приготовить средство нужно совместить такие аптечные препараты, как Валокордин и настойки пустырника, боярышника и валерианы.

Все средства необходимо перемешать и перелить в одну емкость. Чтобы уменьшить давление нужно выпить 1 ч. л. смеси, однако перед употреблением ее нужно развести с 50 мл воды.

К тому же в домашних условиях понизить АД поможет настойка календулы на спирту. Средство пьют по 25-35 капель трижды в день, что активизирует работоспособность, устранит головную боль и улучшит сон.

Не менее полезно пить соки из овощных смесей. С этой целью надо соединить клюквенный сок (0.5 стакана), с морковным и свекольным фрешем (по 250 мл).

В полученную смесь следует добавить 100 г водки и 250 г меда. Затем ее нужно перемешать, перелить в банку, которую нужно плотно закрыть. Ее принимают по 1 ст. л.  до еды 3 р. в день.

Еще один весьма эффективный, но малоизвестный метод нормализации АД в домашних условиях заключается в использовании простого подручного средства – пластиковой бутылки. Для его реализации нужно подготовить бутылку (1 .5 л) и нож.

Дно пластиковой тары следует отрезать, а пробку открыть. Затем на протяжении 10-15 минут нужно дышать через бутылку, чтобы воздух выходил из ее горлышка. Этот способ сокращает показатели АД на 30-40 единиц.

Также в домашних условиях нормализовать верхнее и нижнее АД помогут солевые повязки, выводящие из организма лишнюю воду. В 300 мл теплой воды растворяют 2 ч. л. соли.

В полученном растворе смачивают хлопчатобумажную ткань, а затем отжимают ее и накладывают на область затылка и поясницы. Повязку следует держать не менее четырех часов.

Рецепты народной медицины для быстрой нормализации АД

Существует множество рецептов, позволяющих снизить давление в домашних условиях. Так, для приготовления антигипертензивного средства следует в равных частях смешать сок моркови, редьки и свеклы, чтобы получился 1 стакан жидкости.

Затем туда добавляют 1 ч. л. меда и все перемешать. Лекарство принимают трижды в день по 2-3 ст. л. до приема пищи.

Терапия должно быть ежедневной и длиться 2-3 месяца. Она не только понижает давление, но и делает его более стабильным.

1 ст. л. меда растворяется в 250 мл негазированной минеральной воды, а затем туда добавляется сок половины одного лимона. Смесь пьют натощак или, когда пройдет 2 часа после еды.

100 г изюма следует и смешать с 250 мл холодной воды, а после томить на огне 10 минут. Затем отвар нужно остудить, профильтровать и отжать. Лекарство выпивают на протяжении дня в несколько приемов.

Чеснок при гипертонии быстро помогает снизить давление в домашних условиях без медикаментозных средств. Так, 250 мл чесночного пюре надо залить ½ л спирта, а затем оставить в тепле на сутки. Настойку следует пить 3 р. в день по 1 ст. л. перед едой.

В блендере следует измельчить чеснок (3 головки), лимон (3 штуки), а затем залить все 1.5 л кипятка. Средство переливают в емкость, закрывают и настаивают 24-48 часов, перемешивая. Настой фильтруют и пьют 3 р. в день за 30 мин. до еды по 1 ст. ложке.

Хрен – не только острая приправа, но действенное средство, с помощью которого можно быстро понизить артериальное давление. Чтобы приготовить лекарство 300 г хрена следует натереть и отварить в 3 л воды.

По прошествии 20 минут средство снимается с огня и процеживается. Его принимают по 100 мл трижды в день. Однако при проблемах с ЖКТ такое лечение лучше не проводить.

Чтобы быстро нормализовать давление можно приготовить сборный состав:

• перегородки грецкого ореха (10 штук);
• сок лука (1 кг);
• водка (250 мл);
• мед (200 мл).

Лекарство настаивают 10 суток и фильтруют. Принимать его нужно 2 р. в день по 1 ст. ложке.

Отвар из овсяных хлопьев – эффективное антигипертензивное средство помогает понизить АД. Для его приготовления 1 ст. хлопьев заливают 250 мл воды и варят, пока вода наполовину не выпарится.

После отвар процеживают и пьют в течение дня. Стоит заметить, что такое средство не просто стабилизирует нижнее и верхнее АД, но и положительно воздействует на весь ЖКТ. Поэтому такой рецепт является хорошей альтернативой рецептам на основе хрена, чеснока и лука.

Также хорошим антигипертензивным средством, позволяющим понизить давление является сбор из следующих растений:

1. пустырник (3 ст. л.);
2. укроп (1 ст. л.);
3. листья мяты (3 ст. л.);
4. можжевеловые шишки (2 ст. л.);
5. мелиса (2 ст. л.).

Растительные компоненты помещают в стеклянную емкость. Для приготовления одной порции настоя 2 ст. л. сухого сбора запаривают в термосе в течение 4 часов. Лекарство пьют теплым по 0.5 стакана за 30 минут до либо после еды.

Еще одним эффективным противогипертоническим средством является сбор на основе ягод шиповника (5 частей), ягод малины (2), укропа (3), душицы (2), полевого хвоща (3), липового цвета (2), березовых листьев (1) и подорожника (2).

Смесь заливают 2.5 стак. кипятка, настаивают 30 минут и фильтруют. Отвар пьют трижды в день по 150 мл перед едой.

Также чтобы быстро снизить давление следует использовать рецепты на основе боярышника, включая плоды и цветки растения. А чтобы усилить действие средства его необходимо принимать вместе с 1 таблеткой валерьянки дважды в день. Видео в этой статье как раз расскажет, что делать с давлением в домашних условиях.