Как сбросить давление в домашних условиях

Гипертония – коварная болезнь, которая долгое время может никак себя не проявлять, пока внезапно не случится стресс, придется понервничать или тяжело поработать.

Резкой скачок давления, или гипертонический криз, как его называют в медицине – очень опасное явление. Если пациенту вовремя не оказать экстренную помощь, не снизить быстро артериальное давление, может произойти инфаркт, инсульт и даже наступить смерть.

Но, к сожалению, нередко именно так и случается: человеку стало плохо, давление подскочило, а рядом никого. И медикаментов с собой никаких нет, а «скорая помощь» едет не быстро. Именно для таких случаев нужно знать, как можно быстро понизить артериальное давление в домашних условиях и дождаться квалифицированной помощи медиков.

Повышенное давление – как распознать

Пациентам с диагнозом «артериальная гипертензия» прекрасно известно, как проявляется это заболевание, и при первых же типичных симптомах они принимают таблетку, назначенную врачом.

Но человек, который до этого с проблемами давления не сталкивался вообще, может и не понять, что с ним происходит. И начинает предпринимать те действия, которые не помогут, а только навредят ему.

Конечно, проблема легко решается с помощью тонометра – сейчас в каждой аптеке можно приобрести электронный прибор, чтобы измерить артериальное давление в домашних условиях в любое время. Но если такого под рукой не оказалось, есть симптомы, которые неопровержимо указывают на то, что артериальное давление подскочило.

• Головокружение;
• Резкая головная боль;
• Нарушения зрения – помутнение перед глазами, «искорки», «мушки»;
• Заложенность ушей, шум в ушах, частичная потеря слуха;
• Тошнота, вплоть до рвоты;
• Боли в груди в области сердца, приступы удушья и одышка;
• Прилив крови к груди и лицу;
• Обильное потоотделение.

Проявляться могут несколько симптомов, или только один – зависит от индивидуальных особенностей человека. А иногда повышенное давление вообще никак себя не проявляет, человек может просто потерять сознание, и это самое опасное, если никого в этот момент не будет рядом.

Что провоцирует повышенное давление

Эта статья будет полезна не только гипертоникам, но и тем, кто еще не сталкивался с артериальной гипертензией и высоким давлением, но попадает в группу риска. Ниже приведены основные факторы, провоцирующие развитие гипертонии.

1. Ожирение и артериальная гипертензия — всегда взаимосвязаны.
2. Вредные привычки.
3. Неправильное питание – злоупотребление солью.
4. Стрессы.
5. Гиподинамия.
6. Генетическая предрасположенность.
7. Плохие условия работы или проживания.

Если совпадает хотя бы два фактора, имеет смысл задуматься и начать профилактику гипертонии. И на всякий случай ознакомиться, как же можно быстро снизить давление в домашних условиях.

Медикаментозное снижение давления в домашних условиях

Очень быстро нормализовать ад могут только медикаментозные средства – ни один из домашних рецептов подействовать настолько быстро не сможет никогда. Но даже если под рукой есть домашняя аптечка, нужно знать, что именно и сколько нужно принимать. Когда нужна экстренная помощь в домашних условиях, помогут капли Корвалол и таблетки Капотен. Действовать следует так:

• Под язык положить таблетку Капотена и начать медленно рассасывать;
• Измерить давление через 10 минут;
• Если показатели те же, накапать в стакан 30-40 капель Корвалола и выпить. Капли можно развести в 1/3 стакана воды;
• Продолжать замерять АД каждый час. Если показатели остаются высокими, можно положить под язык еще одну таблетку Капотена.

Капотен – эффективное гипотензивное средство, которое действует очень быстро. Но оно не подходит для постоянного лечения артериальной гипертензии, это своеобразная «скорая помощь» для экстренных случаев. Этот препарат можно принимать без риска передозировки и побочных эффектов не более 4 таблеток в сутки.

Если давление резко поднялось, нужно обязательно присесть, снять тугой галстук или пояс, постараться спокойно, глубоко и равномерно дышать. Ложиться не надо – это только усилит приток крови к головному мозгу и спровоцирует приступ удушья.

Некоторые врачи наоборот, советуют во время приступа ходить, чтобы нормализовать кровообращение.

Как быстро снизить АД в домашних условиях народными средствами

Есть множество народных методов, как быстро в домашних условиях снизить артериальное давление. Для кого-то более эффективным оказывается одно средство, для кого-то – совсем другое.

Стоит попробовать несколько и определить, какой подходит лучше всего, чтобы в будущем , если потребуется, использовать именно его.

Вот самые распространенные и проверенные способы быстро сбросить давление, рекомендованные врачами и опытными пациентами, все они применимы в домашних условиях.

1. Правильное дыхание. Очень важно во время приступа правильно дышать и выполнять . Во время приступа нужно присесть, постараться максимально расслабиться и дышать с задержкой. На выдохе следует задержать дыхание и сосчитать до 8-10. затем медленно и глубоко вдохнуть. Если дышать так 3-5 минут, показатели давления и частота пульса немного снизятся.
2. Поможет в домашних условиях нормализовать АД яблочный уксус. Из него делают компрессы, только не на лоб и не на грудь, как при температуре, а к ступням ног. Нужно немного развести уксус водой, смочить в нем две салфетки, и, слегка отжав, укутать ними ноги. Уже через четверть часа показатели тонометра снизятся на 30-40 единиц.
3. Всем известна польза холодной воды при  высоком давлении. Полностью становится под холодный душ нельзя – это может привести к остановке сердца или инсульту. Но можно погрузить в холодную воду руки по плечи, а на горло и грудь положить полотенца, смоченные в холодной водой. Некоторые советуют также налить холодную воду в таз, опустить туда ноги, встать и побегать. Очень быстро можно убрать 20-30 единиц ртутного столба.
4. Смесь капель от высокого давления. Приготовить ее в домашних условиях очень просто, но для этого придется вначале отправиться в аптеку и прибрести настойку валерианы, боярышника, Валокардин и настой пустырника. Лучше сделать это заранее, если известно, что скачки артериального давления случаются часто, и держать эту смесь в холодильнике или носить с собой. Содержимое всех четырех пузырьков переливается в один, плотно закупоривается и встряхивается. Кк только давление опять подскочит, достаточно выпить чайную ложку этого средства, но предварительно его нужно развести в рюмке теплой воды.
5. Также в домашних условиях хорошо лечить высокое артериальное давление спиртовой настойкой календулы, которую тоже можно свободно приобрести в аптеке или приготовить самостоятельно. При гипертонии рекомендуют употреблять ее оп одной столовой ложке в день. Но не больше, так как она изготавливается на спирту, а алкоголь при артериальной гипертензии категорически противопоказан.
6. Микс из соков. Это средство тоже нужно готовить заблаговременно и держать всегда под рукой, точнее, в холодильнике. Нужно сначала отжать сок из сырой моркови, свеклы и свежей или замороженной клюквы. Понадобиться по стакану морковного и свекольного сока и половина стакана клюквенного. Все соки сливаются в одну емкость, туда же добавляют стакан меда и 150 мл водки. Все хорошо размешать, принимать за час до еды по столовой ложке трижды в день.
7. Есть еще такой способ понижения артериального давления в домашних условиях. При первых симптомах следует улечься на кровать лицом вниз. Шейный позвонок должен быть открытым. К нему с двух сторон нужно приложить по кубику льда и держать их до тех пор, пока они полностью не растают. Затем в эти же участки втирают немного масла – подойдет любое. Давление падает мгновенно. Но этот прием нельзя использовать чаще, чем в три дня.

И это далеко не все способы понижения давления своими силами на дому. Есть еще один совет: если уж АД подскочило, не нужно паниковать и делать все сразу, даже если кажется, что ни один метод не действует. В первую очередь следует успокоиться и дать организму время.

При артериальной гипертензии нельзя резко снижать показатели давления – не более чем на 25-30 единиц в час. Иначе можно вызвать инсульт или инфаркт.

Не стоит сразу принимать двойную дозу таблеток – может развиться гипотония и в этом случае требуется немедленная госпитализация. Намного лучше не допускать приступов и беречь свое здоровье.

Профилактика высокого давления

Все болезни – от нервов, не устают повторять медики, и это действительно так. Если хотя бы один раз уже пришлось столкнуться с таким неприятным явлением, как скачок артериального давления, то следует задуматься о своем образе жизни, пересмотреть свое поведение.

Находиться в постоянном стрессе вредно не только для сосудов, но и для всего организма. Да и хорошему настроению это не способствует

Поэтому первое правило предупреждения гипертонии – не нервничать. Второе правило – в меру активный образ жизни. Тяжело заставить подниматься себя с дивана в выходной день и отправляться в парк или за город, но в итоге это того стоит: чем больше времени проводится на свежем воздухе, тем больше энергии и сил для полноценной работы и жизни. Солнце способствует выработке витамина Д, а он незаменим для сердца и сосудов.

И третье правило профилактики – не переедать. Сидеть на жесткой диете и голодать не обязательно, но на столе каждый день должны появляться фрукты, овощи и кисломолочные продукты. Видео в этой статье покажет, как можно еще снимать давление в домашних условиях.