Массаж при гипертонии

Массаж при гипертонической болезни

Массаж при гипертонии

Лечебный массаж при гипертонической болезни должен быть направлен не только на воротниковую зону, но и на область спины в сочетании с дыхательными упражнениями и упражнениями на расслабление мышц.

Схема массажа

  1. Массаж кожных покровов спины (8 минут).
  2. Массаж головы (2 минуты).
  3. Дыхательные упражнения (2 минуты).
  4. Сокращенное повторение массажа кожных покровов спины (3 минуты).
  5. Вибрация головы и области грудины с помощью звука (2 минуты).

Во время сеанса массажа больной должен сидеть верхом на стуле лицом к спинке, опираясь руками о нее. Следует расслабить мышцы ног и рук, дышать спокойно, брюшным типом дыхания.

До первого сеанса массажа надо обязательно проверить умение пациента расслаблять мышцы. Скованность движений очень характерна для больных, состояние которых врач определяет как I-II стадию заболевания. Необходимо также научить больного дышать гармонично-полным и брюшным типом дыхания.

Большинство страдающих гипертонической болезнью испытывают в какой-то мере кислородное голодание и поэтому вынуждены активизировать выдох, чтобы улучшить вдох и тем самым обеспечить организм достаточным количеством кислорода. Однако если артериальное кровяное давление временно резко повышается (особенно диастолическое — нижнее), то глубоко дышать не следует: избыток кислорода выводит из крови углекислоту, что может вызвать спазмы сосудов. Как только кровяное давление начнет снижаться, сразу же надо стараться дышать реже и глубже.

Эффективность массажа при гипертонической болезни в основном зависит от правильно примененной силы раздражителя во время процедуры. Следует помнить, что слабые раздражители успокаивают, а раздражители средней силы тонизируют и стимулируют.

Поскольку у пациентов в I стадии заболевания преобладает обычно раздражительный процесс, а во II стадии — торможение, то в первом случае массажные приемы должны успокаивать больного, а во втором случае — стимулировать. Для более точного подбора силы массажных воздействий необходимо определить реактивность организма больного и тип его эмоционального восприятия.

Сила раздражителя в лечебном массаже определяется тремя моментами:

  1. силой нажима руки массажиста,
  2. частотой манипуляций,
  3. продолжительностью манипуляций.

В нашей схеме лечебного массажа при гипертонической болезни продолжительность массажного воздействия для отдельных частей тела является приблизительной. Правильное соотношение всех упомянутых факторов надо проверять, учитывая суммарную их эффективность.

Заканчивая общие методические указания о массаже при гипертонической болезни, следует подчеркнуть, что при массажном воздействии, так же как в лечебной гимнастике, надо соблюдать павловский принцип чередования и суммирования общих воздействий с местными влияниями. Так, например, массаж головы, выделенный как задание, нельзя применять без связи с массажными воздействиями на область шеи и спины и не учитывая поражение сегментарных зон.

О конкретном значении отдельных массажных приемов будет сказано далее

Однако необходимо заранее указать, что массаж головы при церебральной форме гипертонической болезни надо производить очень осторожно, ориентируясь на субъективные ощущения больного. Массируя спину, следует воздействовать массажными приемами на нервные корешки у места их выхода из позвоночного столба

Наш опыт работы с больными гипертонией показывает, что наряду с воздействиями на нервные корешки следует попутно ликвидировать напряжение в мышцах и болевые точки в области спины и плеч. А начинать массаж следует с нижних сегментов позвоночника, постепенно переходя от воздействия на кожу пациента к воздействию на глубокие ткани.

Массаж при гипертонии показания и противопоказания

Укажите своё давление
130
на
90
Идет поискНе найденоПоказать рекомендации

Массаж по различным методикам успокаивает, а потому он хорош при множестве проблем, в частности при гипертонии. Лечение таким образом возможно выполнять вне зависимости от того, на какой именно вы стадии. Однако же существуют определенные противопоказания, какие не нужно упускать из виду:

  1. Гипертонический криз, возникающий неожиданно.
  2. Периодические церебральные кризы.
  3. Тяжелая форма сахарного диабета.
  4. Общие показания, при которых массаж не рекомендован.

Массаж при гипертонии помогает уменьшить боль в голове, головокружения, артериальное давление, улучшить психоэмоциональное состояние.

Движения надо выполнять в такой последовательности – это массаж:

  1. Верхней части спины.
  2. Шеи.
  3. Волосистой части головы.
  4. Передней части грудной клетки.
  5. Шеи, затылка, болевых точек.

Подойдут в случае гипертонии небольшие поглаживания, щипкообразные движения, аккуратные растирания. При подобном заболевании не требуется интенсивный массаж, в особенности в шейном отделе позвоночника. Он способен спровоцировать внезапный скачок артериального давления, даже гипертонический криз.

При гипертонии рекомендован массаж под водой. Эта болезнь обычно бывает по причине перенапряжений нервной системы, успокаивающее воздействие воды станет здесь необычайно эффективным. Она расслабит мышцы, периферические сосуды, в итоге уменьшит нагрузку на мышцу сердца, а это поспособствует нормализации артериального давления. При этом заболевании рекомендован точечный массаж, разные способы действия на биологически активные точки через надавливания, использование мазей, масел.  Поможет также самомассаж. Вы скоро освоите самомассаж стоп, кистей рук, это почти не потребует помощи извне.

Чтобы выполнять самомассаж стоп, нужно занять комфортное положение. Легкими движениями выполняйте поглаживания поверхности стопы снаружи – от пальцев, следуя к голеностопному суставу

После этого перейдите к поверхности стопы внутри, проведите осторожное разминание, пощипывания, окончить массаж будет хорошо поглаживаниями

Дальше можете выполнить самомассаж кистей рук. К примеру, сложить большой с указательным пальцем концами вместе, с силой прижать те друг к дружке, согнув наружу. Эти операции следует выполнить для каждого из пальцев обеих рук, после чего кончиком большого пальца хорошо надавить на основание всех пальцев рук. Повторяйте 15-20 раз.

При гипертонии, чтобы устранить нервное переутомление, можно действовать так: выполнять легкий массаж на мизинцах ваших рук до совершенного расслабления. Отличный результат даст массаж орехами, которые зажимают в руке. Их нужно перемещать по кругу, следуя от мизинца к большому пальцу. Можете попросту массировать ладошки движениями по кругу, тереть друг друга, это тоже поспособствует уменьшению нервного напряжения, тревожности

Как видите, массаж при гипертонии крайне полезен, поэтому так важно выполнять его правильно, следуя рекомендациям специалистов

Можно ли делать процедуру и какая польза при гипертонической болезни

При данном заболевании есть возможность как улучшить здоровье человека, так и в значительной степени навредить ему. Неправильно проведенный массаж может привести к таким осложнениям, как гипертонический криз.

Массаж при гипертонииМассаж должен проводить только профессиональный массажист, в редких случаях при не тяжелых формах болезни можно проводить точечный массаж или самомассаж. Правильно проведенная процедура может значительно облегчить состояние больного, поскольку снизит показатели артериального давления. Если беременная женщина страдает от высокого давления, то массаж ей тем более будет полезен, поскольку так она может снизить дозы лекарств, которые вредны для будущего ребенка.

Гипертоническая болезнь эссенциальная гипертензия

Гипертоническая болезнь — повышение артериального давления в сосудистой сети от устья аорты до артериол включительно. В основе заболевания лежит сужение артериол, которое носит функциональный характер.

Это сужение обусловливается усилением тонической функции гладкой мускулатуры артериальных стенок.

Ведущим симптомом является высокое артериальное давление.

Задачи массажа: нормализовать функциональное состояние нервной системы; улучшить кровообращение и обмен веществ; снизить возбудимость нервно-мышечного аппарата сосудистой стенки.

Методика массажа.

Положение пациента сидя.

Массируют заднюю поверхность шеи, начиная от волосистой части головы, затем область надплечья, верхнюю часть спины и позвоночного столба.

Применяют непрерывистое поглаживание, полукружное растирание, поперечное и продольное разминание.

Особенно тщательно массируют сосцевидные отростки.

Показан также массаж нижних конечностей.

Можно нормализовать артериальное давление и массажем живота.

Продолжительность массажа 10–15 мин.

Массаж при гипертонии

Целебный массаж при пневмонии

Пневмония — это инфекционное воспаление легочной ткани, поражающее все структуры легких с необходимым обнаружением альвеол. В терапевтической практике сейчас под термином «пневмония» предполагают только острый процесс воспаления в легочной ткани, в педиатрии дробление пневмонии на острую и затяжную сберегается. Пневмония может появиться либо без посторонней помощи, либо как осложнение иных болезней.

Массаж предписывают при остаточных явлениях пневмонии. Задачи подобного массажа — это укрепление дыхательной мускулатуры, повышение кровообращения и лимфообращения в легких. Он также содействует углублению дыхания и делает лучше общее состояние заболевшего.

Методика массажа: массаж передней поверхности грудной клетки, массаж спины, массаж шеи, массаж передней поверхности грудной клетки (еще раз), дыхательный массаж.

На передней поверхности грудной клетки выполняется поглаживание снизу вверх в направлении к подмышечным лимфатическим узлам. Потом выжимание, обходя грудную железу у представительниц прекрасного пола и сосок у мужчин. Разминание на большой грудной мышце — ординарное, двойное кольцевое, фалангами согнутых пальцев, кругообразное клювовидное. Потряхивание и поглаживание. На межреберных промежутках — прямолинейное подушками пальцев двух рук поперемено, прямолинейное подушками четырех пальцев, кругообразное подушками четырех пальцев, прямолинейное и зигзагообразное подушечкой большого пальца. Потом растирают грудину, ключицу и места прикрепления ключицы.

На спине поглаживание делается по всей спине, потом выжимание. Разминание на длинных мышцах спины — кругообразное подушечкой большого пальца, кругообразное подушками четырех пальцев, «щипцевидное», кругообразное подушками больших пальцев, кругообразное ребром большого пальца и бугром большого пальца. На широчайших мышцах спины исполняют разминание — ординарное, двойной гриф, двойное кольцевое, кругообразное фалангами согнутых пальцев.

На фасции трапециевидной мышцы (участок между позвоночником, лопаткой и надлопаточной областью) — прямолинейное подушечкой и бугром большого пальца, кругообразное подушечкой большого пальца, кругообразное фалангами согнутых пальцев, кругообразное ребром большого пальца, кругообразное бугром большого пальца.

Шея массируется одновременно с трапециевидной мышцей. Тут используются приемы поглаживания, выжимания и разминания. Потом выполняется вторичный массаж на передней поверхности грудной клетки: поглаживание снизу вверх в направлении к подмышечным лимфатическим узлам. Потом выжимание, обходя грудную железу у представительниц прекрасного пола и сосок у мужчин. Разминание на большой грудной мышце — ординарное, двойное кольцевое, фалангами согнутых пальцев, кругообразное клювовидное. Потряхивание и поглаживание. На межреберных промежутках растирание — прямолинейное подушками пальцев двух рук поперемено, прямолинейное подушками четырех пальцев, кругообразное подушками четырех пальцев, прямолинейное и зигзагообразное подушечкой большого пальца.
Потом растирают грудину, ключицу и места прикрепления ключицы.

Дыхательный массаж делается после предварительного массажа на груди (межреберных промежутков) приемами поглаживания и растирания. Потом выполняется один из двух видов дыхательного массажа. Противопоказанием к назначению массажа больным пневмонией считается ухудшение процесса воспаления.

Возможные противопоказания

Есть некоторые противопоказания, при которых массаж выполнять не рекомендуется:

  • гипертония III стадии;
  • гипертонический криз;
  • злокачественные опухоли;
  • доброкачественные образования, имеющие дальнейший рост;
  • нарушение свертываемости крови;
  • хронические заболевания сердца;
  • болезни дыхательной системы;
  • венерические патологии;
  • дерматологические заболевания;
  • психические расстройства;
  • нарушения ЖКТ;
  • повышенная температура тела.

Теперь Вы знаете, чего ожидать от специалиста в массажном кабинете. А если Вы решитесь на самомассаж, то лучше предварительно посетите специалиста, который покажет Вам, как правильно его выполнять. Потому что излишнее надавливание может привести к осложнениям, а если поглаживать кожу не с той интенсивностью, то и результат будет отсутствовать.

Массаж при гипертонии делать можно не всем и не всегда. Категорически запрещена процедура при следующих состояниях:

  • гипертонический криз и гипертония 3 степени;
  • пороки и патологии сердца и сосудов;
  • некоторые показатели крови (например плохая свёртываемость);
  • онкология;
  • некоторые инфекционные заболевания (туберкулез, заболевания, передающиеся половым путём).

Относительные противопоказания:

  • высыпания на коже инфекционного или аллергического происхождения;
  • проблемы с кишечником;
  • повышенная температура тела;
  • вирусные и инфекционные заболевания;
  • психические расстройства.

Движения массажиста при лечении гипертонии расслабляющие, не причиняющие неприятных ощущений. Надавливания должны быть умеренной силы, чтобы не спровоцировать ухудшение состояния больного.

Массаж при гипотонии имеет тот же список противопоказаний. К тому же процедура запрещена при ухудшении состояния гипотоника: снижение температуры тела, бледность, потливость ладоней, обморок и иные вегетативные расстройства. Массаж при гипертонии — эффективное и доступное средство, которое облегчит общее состояние и предотвратит развитие заболевания.

Сужение сосудов головного мозга

 Лечение сужения сосудов головного мозга

Зачастую лечение состоит в долгом, а чаще всего в пожизненном употреблении лекарственных средств, подбираемых в каждом из случаев, для каждого пациента индивидуально.

Как правило, назначают следующие препараты :

  • Ловостатин — мевакос, мефакор;
  • Применяются фибраты: клофибрат; атромидин, атромид; симвастатин: зокор;
  • Также используют церебролизин, анионообменные смолы, лецитин, йодтерапию;
  • Назначают так же прием таких витаминов как А, Е, С, общих витаминных комплексов, микроэлементов, селена;
  • Используются препараты которые расширяют сосуды: эуфиллин, папаверин.

Лечение назначается лечащим врачем индивидуально для каждого и основывается на результатах обследования, состояния больного, его образа жизни возраста.

Расширение сосудов

Сейчас все больше пациентов, у которых сужены сосуды головного мозга. Основанием способствуют редкое пребывание на свежем воздухе, большие нагрузки, связанные с интеллектуальным трудом, переутомления, стрессы. В следствии чего у людей часто болит голова, появляется тяжесть и неприятные ощущения. Чтобы не испытывать мучения, нужно расширить сосуды.

Зачастую нарушение кровообращения и сужение сосудов головного мозга могут привести к появлению атеросклероза, остеохондроза. Часто люди испытывают слабость, страдают головокружениями.

Как расширить сосуды?

В первую очередь надо выполнять гимнастику, которая обращена на расширение сосудов, и их укрепление. Повышают напор крови в мозгу упражнения, которые требуют наклонов головы вниз, например: стойка на лопатках, голове, локтях, а также, подъем обеих ног до прямого угла при лежащем положении. Можно также применять наклоны в стороны, вперед-назад, повороты туловища.Массаж при гипертонии

Людям у кого сужены сосуды головного мозга нужно правильно дышать, потому что при нарушении дыхания плохо поступает кислород в мозг. Благотворно воздействуют на сосуды занятия йогой, танцами.

Так же для  расширения сосудов головного мозга нужно держать низкокалорийную диету, и стараться не употреблять животные жиры, кондитерские изделия и алкоголь и понизить количество соли. Чтобы сосуды быстрее нормализовались, стоит употреблять витаминные комплексы, которые включают витамин В6, РР аскорбиновую кислоту и препараты расширяющие сосуды головного мозга.

Нужно чаще гулять на свежем воздухе, совмещать прогулку с физическими упражнениями. Больным людям которые имеют избыточную массу тела следует нормализовать вес.

Результаты исследований

Для практического подтверждения пользы массажа для больных гипертонией были проведены исследования. Пациентов распределили на 2 группы в зависимости от уровня АД. Первой группе проводили точечный способ оздоровления с медикаментозным лечением. Вторая группа получала только медикаментозное лечение. Каждая группа делилась на подгруппы. Подгруппа А включала людей с мягкой гипертонией, подгруппа В – с умеренной. Надавливание на сверхчувствительные точки (акупунктуры) производилось ежедневно в утреннее время до приема лекарств. Лечение считалось успешным, если у больного снижалось АД на 10% или на 5 мм рт. ст.

Перед началом стационара и через 12 недель терапии пациенту проводили суточный мониторинг АД, ЭКГ и эхокардиографические исследования. Влияние на точки при массировании проводилось в течение 20 минут в течение 19 дней в положении пациента лежа на спине. После сеанса давалось время на восстановление не менее 30 минут. Общий принцип проведения массажа для всех больных – массирование точек «общего воздействия», находящихся на конечностях и точек воротниковой зоны (G110, TR5, E36 и другие). Эти точки связаны с вегетативной нервной системой (часть нервной системы, регулирующая работу внутренних органов). При их стимуляции в мозгу создаются определенные сигналы, повышающие тонус всей нервной системы и снятием усталости.

Массаж при гипертонии

Добившись снижения АД специалист воздействовал на плечевые точки: C 2, С 3, MC 6, MC 7, точки группы V. Отличный терапевтический эффект оказывала стимуляция на точки иннервации сердца. Точечному массажу подверглись точки на руках и ногах – V60, E36, RP4. Анализируя результаты эксперимента по результатам мониторинга и ЭКГ, исследовали сделали вывод, что точечный массаж больных мягкой формой гипертонии значительно снизил АД уже на шестой день. ДАД составило около 90 мм рт. ст. У больных умеренной формой снижение АД наблюдалось на восьмой день. ДАД составило около 105 мм рт. ст. Вторая группа получала терапию только лекарственными средствами: бета-блокаторами, нитратами и диуретиками.

Снижение АД наблюдалось на 9 день лечения. ДАД составило около 91 мм рт. ст. У пациентов с умеренной формой заболевания на 11 день ДАД составило 102 мм рт. ст. Когда массируют точки, гипертензия характеризуется снижением АД. Точечный метод в сочетании с медикаментозной терапией способствует наиболее быстрому и стойкому снижению АД.

Массаж при гипертонии

Мероприятия по реабилитации пациентов должны содержать массаж и самомассаж.

Все лечебные техники массажа требуют внимательного изучения и практики. Тщательное и правильное проведение этих процедур никогда не ухудшит состояние здоровья. Массаж показан людям с первой и второй степенью заболевания, а так же пациентам с психоэмоциональным расстройством. Если в группе риска оказались пациенты с излишней массой тела, массаж показан для похудения и при лечении заболеваний сердца. Это терапия, благотворно влияющая на работу кроветворных органов.

Массаж при гипертонии

Гипертония — повышенное артериальное давление.

Причиной гипертонии являются нарушения функционального состояния центральной нервной системы и других систем организма, воздействующих на регуляцию тонуса сосудов.

Кроме того, большую роль играют психоэмоциональное перенапряжение, наследственная предрасположенность, сотрясения мозга и.-д.

При гипертонии повышается артериальное давление, меняется тонус сосудов (чаще всего сосудов головного мозга), в результате чего сужаются артериолы, происходит сердечный выброс крови, который не соответствует норме.

В современной науке и медицине известны 3 стадии гипертонии: начальная, стабильная, склеротическая.

Начальная стадия гипертонии характеризуется кратковременным повышением артериального давления, которое при нормальных, благоприятных условиях нормализуется.

Повышение давления могут вызвать изменения погоды, волнения, переутомление и ряд других причин.

В результате вышеперечисленных факторов у человека появляются тяжесть в голове, головные боли, головокружение, бессонница, учащенное или неравномерное сердцебиение.

Стабильная стадия, кроме высокого артериального давления, требующего соответствующего лечения, сопровождается еще и органическими изменениями в сосудах и органах, изменениями сетчатки глаза, появлением гипертрофии левого желудочка.

Склеротическая (необратимая) стадия гипертонии характеризуется не только высоким давлением, органическими изменениями внутренних органов” но в почечной и коронарной недостаточностью.

Люди с этой стадией гипертонии являются инвалидами.

Лечение заболевания массажем можно проводить вне зависимости от того, в какой стадии оно находится. Но есть некоторые противопоказания, которые не следует игнорировать.

Противопоказания к проведению массажа:

1. Гипертонический криз, возникший внезапно.

2. Частые церебральные кризы.

3. Наличие тяжелой формы сахарного диабета.

4. Общие показания, при которых делать массаж не рекомендуется.

Массаж при гипертонической болезни способствует уменьшению головной боли и головокружений, снижению артериального давления, улучшению психоэмоционального состояния.

Массажные приемы следует выполнять в таком порядке:

1. Массаж верхней части спины.

2. Массаж шеи.

3. Массаж волосистой части головы.

4. Массаж передней поверхности грудной клетки.

Массаж верхней части спины

а) ординарное;

б) двойное кольцевое;

в) комбинированное.

2. Поглаживание.

Между позвоночником и лопаткой, а также на надлопаточной области:

1. Растирание:

а) прямолинейное бугром и подушечкой большого пальца;

б) кругообразное ребром большого пальца;

в) крутообразное бугром большого пальца;

Массаж нужно выполнять на обеих сторонах спины. Завершают его растиранием вдоль позвоночника от нижних углов лопаток до седьмого шейного позвонка:

а) прямолинейное подушечками указательного и среднего пальцев (позвоночный столб должен находиться между пальцами);

б) воздействие на участки между остистыми отростками.

Массаж шеи

Массаж шеи нужно проводить одновременно с массажем трапециевидной мышцы с левой и с правой сторон:

1. Поглаживание.

2. Выжимание.

3. Разминание:

а) ординарное;

б) двойное кольцевое;

в) кругообразное подушечками четырех пальцев;

г) кругообразное фалангами согнутых пальцев.

4. Поглаживание.

Массаж волосистой части головы

Массаж нужно выполнять при следующем положении: массируемый лежит на животе, голова его располагается на сложенных кистях рук.

1. Поглаживание подушечками разомкнутых пальцев в направлении от макушки вниз к затылочной, лобной и височным областям;

2. Растирание (в направлении от макушки вниз к затылочной, лобной и височным областям):

а) зигзагообразное подушечками пальцев;

б) кругообразное подушечками пальцев;

в) кругообразное клювовидное.

Затем следует поменять положение массируемого: положить его на спину, а под голову — валик. В таком положении пациента нужно выполнить массажные приемы на лобной части.

1. Поглаживание прямолинейное подушечками пальцев (в направлении От середины лба, вдоль волосяной границы к вискам).

2. Растирание:

а) зигзагообразное подушечками пальцев;

б) кругообразное подушечками пальцев.

в) надавливание подушечками пальцев.

3. Пощипывание.

4. Поглаживание.

После этого необходимо поочередно массировать височные области, выполняя кругообразные движения подушечками четырех пальцев.

Как еще можно сбить давление дома

Массаж при гипертонии

И еще несколько домашних способов:

1. До 30 единиц артериального давления скинуть можно, расслабившись и задерживая на выдохе дыхание по 10 секунд (и так в течение 2-3 минут).

2. Выпейте что-нибудь кислое, хорошо помогает снизить давление зеленый чай с долькой лимона или каркаде.

3. Холодная вода также способствует быстрому снижению давления. Можно умыть лицо, под струей холодной воды подержать руки до предплечий, приложить к солнечному сплетению и щитовидной железе салфетки, смоченные водой, опустить ступни ног в тазик с холодной водой.

4. Если есть возможность, примите ванну, температура воды в которой должна быть не выше температуры тела человека. Соль, эфирное масло лаванды, экстракт валерианы, добавленные в ванну, ускорят снижение давления.

5. На 30-40 единиц понизить артериальное давление поможет яблочный уксус, если салфетки, обильно смоченные им, приложить к ступням ног на 10 минут.

Массаж при гипертонии

Есть одно средство о высокого давления — Normalife. Действует сразу и навсегда. Он полностью состоит из натуральных компонентов, поэтому не имеет противопоказаний.

Главная ценность препарата – комплексное воздействие на причину возникновения высокого давления – суженные кровеносные сосуды.

Проверьте у себя симптомы вот на этой странице

Другие записи о здоровье за пять минут.

Массаж при гипертонии можно ли делать

Массаж считают единственным методом, благодаря чему вам удастся избавиться от этого заболевания навеки. После массажа при отдыхе ночью происходит активное восстановление нервной системы, а также уходит стрессовое напряжение головного мозга. Сеанс массажа часто происходит с верхней части спины (около лопаток), груди. Один из отцов физиотерапии Щербак А. Е. приписывал массажу данной зоны (ученый назвал ее воротниковой зоной) огромное значение как действию, которое нормализует самые важные функции органов, систем в организме человека.

Массаж улучшит функционирование мышцы сердца, расширит сосуды, а потому устранит застойные явления в кровообращении, это позволит привести в норму артериальное давление.

Результаты будут наилучшими в том случае, когда вы станете выполнять массаж перед отходом ко сну каждый день. Начать следует с активного массажирования стоп. На данном этапе вы поможете себе избавиться от стресса. Затем нужно греть область шеи, плечи, проделав массаж указанных областей, а во время сна класть под них прогревающий коврик.  После подобных процедур в комплексе ночью нервная система избавится от напряжения, сосуды станут шире, давление придет в норму.

Как за 3 недели без лекарств избавиться от гипертонии

Чтобы достигать оптимальных итогов, рекомендовано выполнять несколько раз в день прижигания на сонных артериях.

Методика массажа

Массаж воротниковой зоны при гипертонии

Пациент сидит на стуле и опирается лбом на подголовник массажного стола или на руки. Выполняют:

  • Массаж прихребтовых зон от ниже- к вышележащим D5 — D1, C7 -C3 позвонкам: поверхностным и глубоким в медленном темпе поглаживанием пальцами.
  • Спиралевидным растиранием первым или II-IV пальцами рук, направляя движение симметрично в противоположных направлениях (правая кисть — по часовой стрелке, левая — против нее).
  • Растиранием штрихованием большими пальцами паравертебральных зон в местах выхода корешков спинномозговых нервов, начиная с D5 с обеих сторон, при этом ладонные поверхности первых пальцев плотно прилегают к коже и смещают подлежащие ткани в направлении позвоночника.
  • Спиралевидным растиранием пальцами остистых отростков, граблеобразным растиранием межостистых промежутков.
  • Массаж VII шейного позвонка: кругообразным растиранием пальцами остистого отростка, спиралеобразным растиранием пальцами или первым пальцем окружающих тканей от остистого отростка, отступая на 2-1,5 сми обратно, во всех направлениях в виде лучей («солнышком»).
  • Массаж зоны воротника: обхватывающим поглаживанием задней и боковых шейных участков симметричными или последовательными движениями рук от затылка вниз к подключичным и подмышечным лимфатическим узлам.
  • Спиралевидным растиранием пальцами затылочной области в направлении от сосцевидного отростка до наружного затылочного гребня и наоборот. Спиралевидным растиранием пальцами, пилением задней и боковых шейных участков. На поперечной части трапециевидной мышцы — можно пересечениями.
  • Щипцеобразным растиранием и разминанием грудиноключично-сосцевидной мышцы.
  • Разминанием трапециевидной мышцы за ходом мышечных волокон: нисходящей части — от выйной линии до лопаточной ости, нижних- от остистых отростков грудных позвонков до лопаточной ости приемами нажатия, растяжения, смещения, краев — продольным, поперечным, щипцеобразным разминанием. Заканчивают поглаживанием.
  • Плоскостным поглаживанием пальцами подключичных участков от грудины суставам плеча.
  • Спиралевидным растиранием пальцами по тем же направлениям.
  • Разминанием нажатиями и смещением больших мышц груди.
  • Поглаживанием подключичных участков.

Массаж головы

Волосистую часть головы массируют без выделения проборов:

  • Плоскостным и обхватывающим поглаживанием ладонной поверхностью пальцев или кисти, начиная от лобной до затылочной зоны
  • Граблеобразным поглаживанием и растиранием линейным и спиралевидным от темени до заушных участков.
  • Граблеобразным растиранием линейным и спиралевидным в продольных и поперечных направлениях
  • Смещением мягких тканей головы сагиттально или фронтально.
  • Спиралевидным растиранием заушных участков.

Массаж лобной и височной зон массируют в положении сидя, голова больного опирается затылком на подголовник. Выполняют прямолинейное и спиралевидное поглаживание от середины лба наружу к височной области симметричными движениями рук. Поглаживание пальцами от переносицы вверх к волосам последовательными движениями рук. Ритмичные нажатия пальцами на брюшко лба затылочно-лобной мышцы, в конце – поглаживания.

Массаж живота при гипертонии

Живот массируют у больных гипертонической болезнью с целью перераспределения крови в область живота — значительного резервуара для крови. Проходят слабыми массажными движениями переднюю брюшную стенку и кишечник. Больной находится на спине, под коленями – валик.

Массируют поверхностным и глубоким поглаживанием переднюю брюшную стенку по часовой стрелке, начиная от пупка, спиралевидными растиранием пальцами или кулачком.

При значительных жировых отложениях дополнительно массируют: пилением, пересечением снизу вверх, слева направо и наоборот. Продолжают нежным разминанием мышц, поперечным разминанием обеими руками прямых мышц живота по направлению от лобка вверх.

Массаж косых мышц живота выполняют, обхватывая их руками, далее нежно смещают, растягивают, сжимают. Накатывают ткань брюшной стенки спереди, выполняют вибрационное поглаживание.

Кишечник массируют нежным нажиманием пальцами или кулаком. Заканчивают брюшным типом дыхания.

При гипертонии массаж проводят по щадящей методике. Противопоказаны энергично выполненные приемы и прерывистая вибрация. Обязательно контролируют артериальное давление. При правильно проведенной процедуре массажа снижается артериальное давление, уменьшаются боли, включая головные, присутствие « мушек и поволоки» перед глазами.

Может использоваться с профилактической целью. Эффективным является сочетание с аэробными циклическими физическими упражнениями, в первую очередь с бегом трусцой.

Можно ли делать массаж при гипертонии

Повышенное артериальное давление может быть самостоятельным заболеванием. Оно носит название первичная или эссенциальная гипертония, гипертоническая болезнь. На ее долю приходится почти 95 случаев из ста всех выявленных гипертензий.

Возникает при действии стресса у пациентов с наследственной предрасположенностью и факторами риска (курение, ожирение, климакс, сахарный диабет).

Именно этот вариант хорошо поддается лечению массажем. Он действует на причину и механизм ее развития – патологическую реакцию нервной системы и ее последствия: гормональный дисбаланс, спазм сосудов, повышенный сердечный выброс.

Совершенно другая ситуация бывает при вторичном повышении давления. Эта гипертония и составляет оставшиеся 5 случаев из 100. Ее причинами могут быть:

  • пиело- или гломерулонефрит,
  • опухоль,
  • стеноз почечных артерий,
  • тиреотоксикоз,
  • болезни надпочечников,
  • коарктация аорты,
  • атеросклеротические изменения крупных артерий.

Массаж при таких болезнях в лучшем случае бесполезен, но чаще всего опасен осложнениями. Поэтому перед лечением любым физиотерапевтическим методом, в том числе и массажем, нужно исключить другие заболевания, при которых такая терапия противопоказана.

Укажите своё давление
130
на
90
Идет поискНе найденоПоказать рекомендации
Adblock
detector