Может ли при волнении повышаться давление?

Давление: вопросы и ответыМожет ли при волнении повышаться давление?
0 +1 -1
Ксения задал вопрос 2 года назад

Здравствуйте, хотела уточнить, поднимается ли при волнении давление?

1 ответ
0 +1 -1
Резвак Леонид Петрович Специалист ответил(-а) 2 года назад

Здравствуйте. Любой стресс и волнение негативно сказываются на здоровье человека. В моменты эмоциональной напряженности, перевозбуждается кора головного мозга, вследствие чего она перестает контролировать подкорковые образования, а вегетативные функции начинают функционировать автономно, как результат, повышается пульсовое давление и сосудистое.
Помимо этого, даже при самом легком волнении, повышенная эмоциональная деятельность провоцирует синтез излишнего адреналина, который в свою очередь повышает систолическое либо диастолическое давление.
Что делать в такой ситуации, спросите вы? При волнении сердечный ритм ускоряется, а дыхание учащается, при этом, становясь больше поверхностным.  Поэтому, самое главное – это не волноваться и постараться успокоиться, начать дышать медленными и глубокими вздохами. Спокойное дыхание поможет стабилизировать давление.
Но, чтобы снизить риск таких скачков, необходимо больше отдыхать, не забывать про полноценный сон. Питание должно быть правильным и сбалансированным, стоит отказаться от фаст-фуда, жирной, соленой и копченой пищи. Полноценное питание поможет не только нормализовать давление, но и справится с лишним весом, который является одним из факторов повышения АД.
И, конечно же, стараться смотреть даже на самую негативную ситуацию под положительным углом. Это не только избавит от проблем с давлением, но и сбережет нервы.

Adblock detector