Как держать давление в норме при гипертонии?

Давление: вопросы и ответыКак держать давление в норме при гипертонии?
0 +1 -1
Светлана задал вопрос 2 года назад

Здравствуйте. Подскажите, какие есть методы, чтобы держать давление в норме? Может новые препараты, или продукты?

1 ответ
0 +1 -1
Резвак Леонид Петрович Специалист ответил(-а) 2 года назад

Здравствуйте. Необходимо принимать медикаменты, которые рекомендовал лечащий доктор. Самое главное в поддержании нормального давления – это регулярность, ведь даже небольшие перерывы в приеме лекарственных средств могут привести к серьезным осложнениям, либо летальному исходу.
Чтобы медикаментозные препараты дали лучший эффект, их необходимо принимать в определенное время каждый день (по схеме доктора). Стоит отметить, что повышенное содержание белка в пище может снизить результативность лечения гипертонической болезни.
Принимая лекарства при гипертонии, нельзя забывать и про немедикаментозные способы лечения. Питаться нужно дробно и регулярно, желательно в одно и то же время. Последний прием пищи должен быть не позднее, чем за 2 часа до сна.
Исключить из пищи поваренную соль или сократить до 3 грамм в сутки. В меню должны присутствовать животные продукты питания (рыба, яйца, творог), а также растительные (свежие фрукты, овощи, крупы). Важно следить за своим весом, ведь при нестабильных показателях давления даже 2 лишние килограмма могут сыграть негативную роль.
Внести в свою жизнь умеренные физические нагрузки – медленный бег (с разрешения вашего врача), езда на велосипеде, плавание, легкая гимнастика. Заниматься необходимо каждый день или через день, чтобы избежать переутомления. Помимо указанного, нужно отказаться от спиртных напитков, курения, высыпаться, при усталости отдыхать, принимать витаминные комплексы, в которые входит калий, магний и кальций.

Adblock detector