Омега 3 жирные кислоты снижают давление при гипертонии?

Давление: вопросы и ответыОмега 3 жирные кислоты снижают давление при гипертонии?
0 +1 -1
Анна задал вопрос 2 года назад

Добрый день. Скажите, если принимать Омега 3 жирные кислоты, может ли это привести к тому, что будет падать артериальное давление?

1 ответ
0 +1 -1
Резвак Леонид Петрович Специалист ответил(-а) 2 года назад

Здравствуйте. Омега 3 не вырабатывается организмом человека, и попасть в него может только вместе с продуктами питания, в которых она содержится в достаточном количестве. Омега 3 крайне важна для полноценного функционирования человека, она помогает понизить артериальное давление, стабилизирует его на целевом уровне, снижает количество холестерина в крови, предотвращает развитие сердечно-сосудистых и раковых болезней.

Омега 3 содержится в рыбе жирных сортов, морепродуктах, практически во всех нерафинированных растительных маслах.

Например, льняное масло содержит около 70% полиненасыщенных жирных кислот, также ее много в оливковом и соевом маслах. Кроме того, омега 3 содержится в орехоплодных, пророщенных злаках (пшеница), соевых (бобы и фасоль), куриные яйца, красная и черная игра.
 
Стоит отметить, что не всегда сбалансированное питание может обеспечить необходимой суточной нормой полезного элемента, в этом случае его недостаток нужно восполнить приемом специальных препаратов, в состав которых включается омега 3.
 
Биологические активные добавки – капсулы с льняным маслом, рыбьим жиром. Специальные медикаментозные средства, которые имеют в своем составе данный компонент и другие элементы, воздействующие на различные группы болезней. Как правило, все такие препараты могут принимать в независимости от возрастной группы.

>
7 +1 -1
Ирина Алексеевна Старожил оставила отзыв 2 дня назад

С позволения уважаемого Леонида Петровича вкратце расскажу о том, как я лечила свое повышенное давление (а судя по вашему вопросу у вас именно гипертония). На сайте передачи "О самом главном" я прочла интервью с доктором Александром Мясниковым, где была описана ужасная статистика смертельных исходов от гипертонии.

Мясников: Скачки давления каждый раз вызывают колоссальные перегрузки сердечной мышцы, которые рано или поздно заканчиваются остановкой сердца. Грубо говоря, каждый раз повышенное давление приводит к перегрузке сердца в 10-20 раз.

Вот по этим симптомам вы можете определить, что у вас гипертония:

  • Головная боль
  • Учащение сердцебиения
  • Черные точки перед глазами (мушки)
  • Апатия, раздражительность, сонливость
  • Нечеткое зрение
  • Потливость
  • Хроническая усталость
  • Отеки лица
  • Онемение и озноб пальцев
  • Скачки давления
Даже один из этих симптомов должен заставить задуматься. А если их два, то не сомневайтесь - у вас есть гипертония. К слову, согласно статистике Минздрава, 67% гипертоников вообще не подозревают, что они больны.

Очень советую вам эту статью к прочтению, она на многое открывает глаза. Статья о профилактике высокого давления