Соленое повышает давление при гипертонии или нет?

Давление: вопросы и ответыСоленое повышает давление при гипертонии или нет?
0 +1 -1
Мария задал вопрос 2 года назад

Добрый день. скажите, можно ли употреблять соленую пищу (в частности соленую селедку) при высоком давлении и гипертонии? Все-таки с солью при этом заболевании стоит быть осторожным.

1 ответ
0 +1 -1
Резвак Леонид Петрович Специалист ответил(-а) 2 года назад

Здравствуйте. Селедку при артериальной гипертензии кушать можно, а вот соленую селедку категорически запрещается, и все дело в соли. Именно белый порошок провоцирует задержку лишней жидкости в организме, поэтому желательно от него отказаться вовсе, или хотя бы исключать из рациона питания постепенно. Если не получается отказаться от соли, необходимо сократить ее потребление до 3-4 грамм в сутки.
 
Сначала нужно исключить из своего меню соленую селедку, маринованные огурцы, соленые сорта сыра и прочее. Одновременно с этим, нужно приучать себя больше не пользоваться солонкой во время приема пищи. Когда организм привык к снижению потребления соли, можно переходить на второй этап, который подразумевает приготовление первых и вторых блюд без соли. Почему так?
 
Не стоит забывать, что соль содержится в хлебе и других мучных изделиях, в молочных продуктах и так далее. Если все суммировать, то человек потребляет в день только из таких продуктов питания примерно 2,5 грамма соли. Чтобы пища без соли не казалось пресной, можно добавлять в нее лимонный сок, свежую измельченную зелень и другие приправы, которые не содержат в себе соли, именно на этом строится диета при гипертонии.

Требуется помнить, что отказ от употребления соли – это вынужденная мера, которая является необходимостью.

Игнорируя рекомендации, течение артериальной болезни может усугубиться, что пагубно скажется на сердечно-сосудистой системе и всем организме в целом.

>
7 +1 -1
Ирина Алексеевна Старожил оставила отзыв 2 дня назад

С позволения уважаемого Леонида Петровича вкратце расскажу о том, как я лечила свое повышенное давление (а судя по вашему вопросу у вас именно гипертония). На сайте передачи "О самом главном" я прочла интервью с доктором Александром Мясниковым, где была описана ужасная статистика смертельных исходов от гипертонии.

Мясников: Скачки давления каждый раз вызывают колоссальные перегрузки сердечной мышцы, которые рано или поздно заканчиваются остановкой сердца. Грубо говоря, каждый раз повышенное давление приводит к перегрузке сердца в 10-20 раз.

Вот по этим симптомам вы можете определить, что у вас гипертония:

  • Головная боль
  • Учащение сердцебиения
  • Черные точки перед глазами (мушки)
  • Апатия, раздражительность, сонливость
  • Нечеткое зрение
  • Потливость
  • Хроническая усталость
  • Отеки лица
  • Онемение и озноб пальцев
  • Скачки давления
Даже один из этих симптомов должен заставить задуматься. А если их два, то не сомневайтесь - у вас есть гипертония. К слову, согласно статистике Минздрава, 67% гипертоников вообще не подозревают, что они больны.

Очень советую вам эту статью к прочтению, она на многое открывает глаза. Статья о профилактике высокого давления