Добрый день. скажите, можно ли употреблять соленую пищу (в частности соленую селедку) при высоком давлении и гипертонии? Все-таки с солью при этом заболевании стоит быть осторожным.
Здравствуйте. Селедку при артериальной гипертензии кушать можно, а вот соленую селедку категорически запрещается, и все дело в соли. Именно белый порошок провоцирует задержку лишней жидкости в организме, поэтому желательно от него отказаться вовсе, или хотя бы исключать из рациона питания постепенно. Если не получается отказаться от соли, необходимо сократить ее потребление до 3-4 грамм в сутки.
Сначала нужно исключить из своего меню соленую селедку, маринованные огурцы, соленые сорта сыра и прочее. Одновременно с этим, нужно приучать себя больше не пользоваться солонкой во время приема пищи. Когда организм привык к снижению потребления соли, можно переходить на второй этап, который подразумевает приготовление первых и вторых блюд без соли. Почему так?
Не стоит забывать, что соль содержится в хлебе и других мучных изделиях, в молочных продуктах и так далее. Если все суммировать, то человек потребляет в день только из таких продуктов питания примерно 2,5 грамма соли. Чтобы пища без соли не казалось пресной, можно добавлять в нее лимонный сок, свежую измельченную зелень и другие приправы, которые не содержат в себе соли, именно на этом строится диета при гипертонии.
Требуется помнить, что отказ от употребления соли – это вынужденная мера, которая является необходимостью.
Игнорируя рекомендации, течение артериальной болезни может усугубиться, что пагубно скажется на сердечно-сосудистой системе и всем организме в целом.
С позволения уважаемого Леонида Петровича вкратце расскажу о том, как я лечила свое повышенное давление (а судя по вашему вопросу у вас именно гипертония). На сайте передачи "О самом главном" я прочла интервью с доктором Александром Мясниковым, где была описана ужасная статистика смертельных исходов от гипертонии.
Мясников: Скачки давления каждый раз вызывают колоссальные перегрузки сердечной мышцы, которые рано или поздно заканчиваются остановкой сердца. Грубо говоря, каждый раз повышенное давление приводит к перегрузке сердца в 10-20 раз.
Вот по этим симптомам вы можете определить, что у вас гипертония:
- Головная боль
- Учащение сердцебиения
- Черные точки перед глазами (мушки)
- Апатия, раздражительность, сонливость
- Нечеткое зрение
- Потливость
- Хроническая усталость
- Отеки лица
- Онемение и озноб пальцев
- Скачки давления
Очень советую вам эту статью к прочтению, она на многое открывает глаза. Статья о профилактике высокого давления
Пожалуйста авторизуйтесь или Register чтобы ответить