Насколько опасны лишний вес и гипертония?

Давление: вопросы и ответыНасколько опасны лишний вес и гипертония?
0 +1 -1
Лена задал вопрос 2 года назад

Добрый день. Прочитала, что лишний вес напрямую ведет к гипертонии. это правда? И насколько это опасно?

1 ответ
0 +1 -1
Резвак Леонид Петрович Специалист ответил(-а) 2 года назад

Здравствуйте. Одним из факторов, который провоцирует развитие такого коварного заболевания как артериальная гипертензия, является лишний вес. К сожалению, все чаще выявляется такое состояние, когда в анамнезе пациента излишняя масса тела и гипертоническая болезнь. И на этом этапе появляется противоречивая ситуация: с одной стороны, от лишнего веса избавиться необходимо, чтобы нормализовать свое самочувствие и не допустить ухудшение состояния здоровья, а с другой стороны, много видов спорта запрещено, остается уповать только на диетическое питание.
В любом случае, борьба с лишним весом и борьба с высоким давлением должны начинаться с правильного и сбалансированного питания. Необходимо исключить из меню многие продукты: сладкое, выпечку, мучные изделия, газированные напитки, алкоголь и прочее. Помимо этого, важно бороться и с вредной привычкой, как курение, которое отягощает течение артериальной гипертензии.
Несмотря на то, что многие виды спорта ведут к повышению показателей артериального давления, гипертоники не должны вести сидячий образ жизни. Можно записаться на плавание в бассейн, достаточно 2-3 раз в неделю. Плавание активно борется с лишними килограммами, благотворно влияет на все группы мышц человека.
Не менее полезно будет отдать предпочтение медленным прогулкам по свежему воздуху, по несколько часов в день. Разрешается кататься на велосипеде, выполнять некоторые упражнения в домашних условиях. Что касается спорта, необходимо всегда контролировать давление, и при превышении показателей, делать перерыв на несколько дней.

>
7 +1 -1
Ирина Алексеевна Старожил оставила отзыв 2 дня назад

С позволения уважаемого Леонида Петровича вкратце расскажу о том, как я лечила свое повышенное давление (а судя по вашему вопросу у вас именно гипертония). На сайте передачи "О самом главном" я прочла интервью с доктором Александром Мясниковым, где была описана ужасная статистика смертельных исходов от гипертонии.

Мясников: Скачки давления каждый раз вызывают колоссальные перегрузки сердечной мышцы, которые рано или поздно заканчиваются остановкой сердца. Грубо говоря, каждый раз повышенное давление приводит к перегрузке сердца в 10-20 раз.

Вот по этим симптомам вы можете определить, что у вас гипертония:

  • Головная боль
  • Учащение сердцебиения
  • Черные точки перед глазами (мушки)
  • Апатия, раздражительность, сонливость
  • Нечеткое зрение
  • Потливость
  • Хроническая усталость
  • Отеки лица
  • Онемение и озноб пальцев
  • Скачки давления
Даже один из этих симптомов должен заставить задуматься. А если их два, то не сомневайтесь - у вас есть гипертония. К слову, согласно статистике Минздрава, 67% гипертоников вообще не подозревают, что они больны.

Очень советую вам эту статью к прочтению, она на многое открывает глаза. Статья о профилактике высокого давления