Как привести давление в норму

Давление: вопросы и ответыКак привести давление в норму
0 +1 -1
Юра задал вопрос 2 года назад

Добрый день, скажите пожалуйста, как привести давление в норму? Хотелось бы понять, как это сделать без последствий и осложнений.

1 ответ
0 +1 -1
Резвак Леонид Петрович Специалист ответил(-а) 2 года назад

Здравствуйте. Для того чтобы нормализовать артериальное давление, необходим комплексный подход. Однозначно, требуется адекватная схема лечения, которой пациент строго придерживается. Немаловажный пункт для приведения давления в норму является коррекция образа жизни. Наверное, вы спросите, что это значит? Значит это то, что нужно вести активный образ жизни, не пренебрегать физическими нагрузками, правильно питаться, заменив жирные блюда свежими овощами, фруктами и зеленью. Немаловажное значение имеет и отказ от вредных привычек – курение, алкоголь.
Все мои пациенты, у которых есть лишний вес, получили от меня рекомендации сесть на специальные диеты, помогающие не только избавиться от лишней массы тела, но и способствующие нормализации давления. Важно ограничить количество потребления соли в день, максимум что позволительно – не более 3 грамм в сутки. Именно соль задерживает воду в организме, как следствие, давление повышается. Обратить внимание на витаминные комплексы, в состав которых входит калий. Он помогает проводить сердечные импульсы, а также, способствует выведению задержавшейся в организме соли, делает сосуды более эластичными. Можно кушать продукты, обогащенные таким элементов – все орехоплодные, сушеные абрикосы, изюм, бананы.
Важно то, что выбрав один пункт из перечисленного, либо просто полагаясь только на таблетки, 100% успеха можно и не достичь. Стабилизировать артериальное давление поможет только комплексная терапия.

>
7 +1 -1
Ирина Алексеевна Старожил оставила отзыв 2 дня назад

С позволения уважаемого Леонида Петровича вкратце расскажу о том, как я лечила свое повышенное давление (а судя по вашему вопросу у вас именно гипертония). На сайте передачи "О самом главном" я прочла интервью с доктором Александром Мясниковым, где была описана ужасная статистика смертельных исходов от гипертонии.

Мясников: Скачки давления каждый раз вызывают колоссальные перегрузки сердечной мышцы, которые рано или поздно заканчиваются остановкой сердца. Грубо говоря, каждый раз повышенное давление приводит к перегрузке сердца в 10-20 раз.

Вот по этим симптомам вы можете определить, что у вас гипертония:

  • Головная боль
  • Учащение сердцебиения
  • Черные точки перед глазами (мушки)
  • Апатия, раздражительность, сонливость
  • Нечеткое зрение
  • Потливость
  • Хроническая усталость
  • Отеки лица
  • Онемение и озноб пальцев
  • Скачки давления
Даже один из этих симптомов должен заставить задуматься. А если их два, то не сомневайтесь - у вас есть гипертония. К слову, согласно статистике Минздрава, 67% гипертоников вообще не подозревают, что они больны.

Очень советую вам эту статью к прочтению, она на многое открывает глаза. Статья о профилактике высокого давления