Как держать давление в норме при гипертонии?

Давление: вопросы и ответыКак держать давление в норме при гипертонии?
0 +1 -1
Светлана задал вопрос 2 года назад

Здравствуйте. Подскажите, какие есть методы, чтобы держать давление в норме? Может новые препараты, или продукты?

1 ответ
0 +1 -1
Резвак Леонид Петрович Специалист ответил(-а) 2 года назад

Здравствуйте. Необходимо принимать медикаменты, которые рекомендовал лечащий доктор. Самое главное в поддержании нормального давления – это регулярность, ведь даже небольшие перерывы в приеме лекарственных средств могут привести к серьезным осложнениям, либо летальному исходу.
Чтобы медикаментозные препараты дали лучший эффект, их необходимо принимать в определенное время каждый день (по схеме доктора). Стоит отметить, что повышенное содержание белка в пище может снизить результативность лечения гипертонической болезни.
Принимая лекарства при гипертонии, нельзя забывать и про немедикаментозные способы лечения. Питаться нужно дробно и регулярно, желательно в одно и то же время. Последний прием пищи должен быть не позднее, чем за 2 часа до сна.
Исключить из пищи поваренную соль или сократить до 3 грамм в сутки. В меню должны присутствовать животные продукты питания (рыба, яйца, творог), а также растительные (свежие фрукты, овощи, крупы). Важно следить за своим весом, ведь при нестабильных показателях давления даже 2 лишние килограмма могут сыграть негативную роль.
Внести в свою жизнь умеренные физические нагрузки – медленный бег (с разрешения вашего врача), езда на велосипеде, плавание, легкая гимнастика. Заниматься необходимо каждый день или через день, чтобы избежать переутомления. Помимо указанного, нужно отказаться от спиртных напитков, курения, высыпаться, при усталости отдыхать, принимать витаминные комплексы, в которые входит калий, магний и кальций.

>
7 +1 -1
Ирина Алексеевна Старожил оставила отзыв 2 дня назад

С позволения уважаемого Леонида Петровича вкратце расскажу о том, как я лечила свое повышенное давление (а судя по вашему вопросу у вас именно гипертония). На сайте передачи "О самом главном" я прочла интервью с доктором Александром Мясниковым, где была описана ужасная статистика смертельных исходов от гипертонии.

Мясников: Скачки давления каждый раз вызывают колоссальные перегрузки сердечной мышцы, которые рано или поздно заканчиваются остановкой сердца. Грубо говоря, каждый раз повышенное давление приводит к перегрузке сердца в 10-20 раз.

Вот по этим симптомам вы можете определить, что у вас гипертония:

  • Головная боль
  • Учащение сердцебиения
  • Черные точки перед глазами (мушки)
  • Апатия, раздражительность, сонливость
  • Нечеткое зрение
  • Потливость
  • Хроническая усталость
  • Отеки лица
  • Онемение и озноб пальцев
  • Скачки давления
Даже один из этих симптомов должен заставить задуматься. А если их два, то не сомневайтесь - у вас есть гипертония. К слову, согласно статистике Минздрава, 67% гипертоников вообще не подозревают, что они больны.

Очень советую вам эту статью к прочтению, она на многое открывает глаза. Статья о профилактике высокого давления