Профилактика высокого артериального давления при гипертонии

Профилактика высокого давления предотвращает наступление инсульта, инфаркта и развития сердечной недостаточности. Теперь можно забыть о головных болях, одышке, скачках давления и прочих признаках развития нарушения.

Профилактические меры включают как прием медикаментов (бета-адреноблокаторы, сульфонамиды, тиазиды, сартаны), так и специальную диету, лечебную физкультуру, народные средства  и отказ от вредных привычек.

Применение лекарственных средств актуально при давлении с отметкой 160/90 мм.рт.ст. и более. Причем медикаментозная профилактика артериального давления необходима при значениях 130/85 мм.рт.ст. у людей, страдающих сердечной недостаточностью либо инсулиннезависимым и инсулинозависимым сахарным диабетом. Медикаментозная терапия должна проводится при первых симптомах повышения артериального давления.

Лекарства при профилактике гипертонии

медикаменты от давленияВозможна монотерапия и комплексное лечение.

Прием одного препарата рекомендован при мягкой форме недуга.

Принимаемое средство может оказывать 12-часовой эффект либо действовать круглые сутки.

Преимущество комбинированного лечения состоит в том, что использование двух препаратов помогает понизить побочные реакции.

Ниже представлена таблица с информацией о показаниях и противопоказаниях таблеток для профилактики повышенного давления.

Группа препаратов Показания Противопоказания
Бета-адреноблокаторы
(Бетаксолол, Небиволол, Пропранолол, Ацебутолол, Карведилол)
Перенесенный инфаркт миокарда, недуг в резистентной форме, стенокардия, сердечная недостаточность хронической формы. Астма, брадикардия, сахарный диабет, гипотензия, сердечная недостаточность (декомпенсированная), детский возраст до 18 лет, печеночная дисфункция, бронхообструктивные заболевания, период кормления грудью.
Сульфонамиды
(Индопамид, Хлорталидон, Тенорик)
Гипертензия тяжелой формы, резистентная гипертензия, гипертензия при сахарном диабете (Индопамид). Беременность, грудное вскармливание, почечная/печеночная недостаточность, дефицит калия, непереносимость лактозы.
Тиазиды
(Гидрохлортиазид, Циклометиазид)
Гипертония (на нормальное АД не оказывают воздействие). Почечная/печеночная недостаточность, вынашивание ребенка, грудное вскармливание, анурия, электролитные нарушения, детский возраст до 3-х лет, заболевание Аддисона, почечная недостаточность, индивидуальная непереносимость компонентов препарата, некомпенсированный сахарный диабет.
Сартаны
(Валсартан, Телмисартан, Лозартан, Эпросартан)
Гипертонический криз, почечная гипертензия, резистентная форма заболевания. Вынашивание ребенка, лактационный период, индивидуальная непереносимость препарата, детский возраст до 18 лет, обезвоживание, гиперкалиемия.
Ингибиторы ангиотензинпревращающего фермента
(Зофеноприл, Беназеприл, Каптоприл)
Гипертонический криз. Не рекомендуется использовать при гипертензии у больных преклонного возраста на фоне атеросклероза. Детский возраст до 18 лет, вынашивание ребенка, кормление грудью, отек Квинке, сахарный диабет, трансплантация почки, преклонный возраст, аутоиммунные патологии, ишемия головного мозга.

Выбор типа терапевтического воздействия на организм осуществляет лечащий врач и весь процесс медикаментозного лечения проводится под контролем лечащего врача.

Сбалансированное питание при гипертонии

Укажите своё давление
130
на
90
Идет поискНе найденоПоказать рекомендации
.

dash диета при гипертонииНикакое лекарство не окажет должного эффекта, если не уделить внимание своему рациону. Именно диета под названием «DASH» не даст артериальному давлению снова  повыситься.

Главный принцип питания – это исключение из рациона солей, ведь это первоначальная причина, по которой АД становится выше, чем 120/80 мм.рт.ст. Ежедневная норма потребления соли составляет 5 грамм. Помимо этого нужно исключить мясо и животные жиры: они не только способны повышать АД, но и увеличивать содержание холестерина.

Примечательно, что ожирение – еще одно условие, при котором повышается давление. В таком случае необходимо понижать калорийность пищи на 20% сравнительно с энергетическими затратами.

Основные рекомендации по сбалансированному питанию:

  1. Отказ от «вредных» сладостей – шоколада, конфет, печенья и пр.
  2. Сокращение приема жареной и жирной пищи.
  3. Добавление в рацион свежих овощей и фруктов.
  4. Отказ от вредных привычек – курения и алкоголя.
  5. Прием хлеба грубого помола.
  6. Отказ от сдобы и хлебобулочных изделий.

Доктора отмечают, что постепенная потеря избыточных килограммов (около 700 грамм в неделю) приводит к нормализации кровяного давления уже через полгода.

Физические нагрузки при высоком АД

спорт пригипертонииРасстройство артериального давления в сторону увеличения вызывает пассивный образ жизни. К сожалению, свободное время большинство людей проводит сидя на диване у телевизора.

Предупреждение развития нарушения включает в себя умеренные физические нагрузки. Каждый день человек должен проходить как минимум 7000-8000 шагов. Поэтому, если есть возможность, лучше предпочесть пешую прогулку вместо поездки на транспорте.

Такие упражнения, как бег трусцой, спортивная ходьба или велопрогулки, не только снизят кровяное давление, но и укрепят сердечно-сосудистую систему, снизив риск возникновения атеросклероза, инфаркта, инсульта, сердечной недостаточности.

Благоприятно воздействует на сердечную мышцу и в целом мускулатуру тела плавание. Также возможно предотвращение заболевания при помощи занятий аэробикой. Если ежедневно уделять таким упражнениям как минимум 30 минут, организм будет насыщаться сполна кислородом.

Стоит выбирать активный отдых по душе. Главное – оставаться в движении. Это может быть йога, пилатес, спортивные игры. Особенно полезен волейбол, ведь в этой командной игре человек повторяет все природные движения, способствующие укреплению мышечной мускулатуры всего тела.

Народные средства при гипертензии

Возможна также профилактика высокого артериального давления в домашних условиях. Существует много лечебных трав, которые применяются на ранних этапах развития заболевания. На позднем этапе одна лишь нетрадиционная медицина не поможет. Тут уже нужно применять препарат.

Наиболее действенные рецепты, помогающие нормализовать АД (внутриглазной и внутричерепной показатель):

  1. Боярышник и цветы шиповника (по 2 ст. л.), пустырник (5 ст. л.), корень валерианы (1 ст. л.), листья березы и мяты (по 2 ст.л.) смешивают. Три столовые ложки смеси необходимо залить кипящей водой. Принимают напиток трижды в день по полстакана.
  2. Листья земляники (2 ст.л.), пустырник, цветки календулы, зверобой (по 1 ст.л.), цветки и плоды боярышника (1 ст.л.) смешивают. Одну столовую ложку нужно залить горячей водой и настаивать 3 часа. Лекарство пьют по 1/3 стакана трижды в день.
  3. Крушина (1 ст.л.), трава пустырника и сушеницы (по 3 ст.л.), багульник (1 ст.л.) смешивается в одну массу. Две столовые ложки заливаются кипятком и варятся на медленном огне около получаса. Лекарство процеживают и остужают. Принимают напиток по 1/3 стакана трижды в сутки после трапезы.

Если надоело терпеть постоянное недомогание в результате высокого давления, значит, пора взять в себя в руки. Для этого нужно пересмотреть свое питание, привыкнуть к ежедневным физическим нагрузкам, отказаться от сигареты и алкоголя, а также прислушиваться ко всем рекомендациям врача по поводу приема препаратов.

При наличии повышенного АД следует в пищу вводить продукты богатые различными витаминами. Такой подход к питанию будет способствовать нормализации состояния организма.

Укажите своё давление
130
на
90
Идет поискНе найденоПоказать рекомендации
.
Последние обсуждения:
Фильтр:ВсеОткрытРешеноЗакрытЖдет ответа
Флебодиа повышает давление или понижает?
ЗакрытИнна спросил (-а) 12 месяцев назад
931 просм.1 ответ.1 голос.
Сода повышает давление или понижает при гипертонии?
ОткрытЛида спросил (-а) 12 месяцев назад
1130 просм.1 ответ.0 голос.
Полезно ли семя льна при гипертонии и высоком давлении?
РешеноТамара спросил (-а) 12 месяцев назад
1100 просм.1 ответ.0 голос.