Кровяное давление: норма, как понизить при повышении

Артериальное давление является индивидуальным показателем каждого человека, так как зависит от различных факторов.

Например, данные цифры могут меняться в разное время суток. Между тем разработана определенная норма, принятая в медицине, при отклонении от которой врач может обнаружить нарушение в работе внутренних органов.

Несмотря на возраст, этот показатель сугубо индивидуальный и находится в зависимости от многих факторов. Тем не менее, существует определенная усредненная медицинская норма.

Именно поэтому отклонения от принятых данных позволяют врачу заподозрить сбои работы систем организма.

Понятие артериального давления

Понятие артериального давленияТакое понятие подразумевает собой силу давления потока крови на стенки сосудов. Уровень давления зависит от того, какова скорость работы сердца и каков общий объем крови, проходящий через кровеносные сосуды в течение одной минуты.

Нормальное артериальное давление считается показателем правильного функционирования, сердечно-сосудистой, эндокринной и нервной системы.

У взрослого человека измерение в домашних условиях должно проводиться в состоянии покоя, так как любая физическая или эмоциональная нагрузка способна изменить результаты.

  • Когда человек испытывает даже небольшую физическую нагрузку, данные измерения могут повышаться на 20 мм рт. ст. Связано это с тем, что любая физическая работа задействует внутренние органы и мышцы, к которым во время напряжения усиливается кровоснабжение.
  • Абсолютная норма артериального давления составляет 120/70 мм рт. ст. Слегка повышенное артериальное давление равняется 130/85 мм рт. ст., сильно повышенное – 139/89 мм рт. ст. При повышении параметров выше 140/90 мм рт. ст. врач может диагностировать какую-либо патологию.
  • Также на данные измерения может влиять возраст пациента. У человека с годами может наблюдаться легкое повышение кровяного давления из-за того, что происходят определенные процессы, связанные с нарушением здоровья. Чем пациент старше, тем выше у него может быть норма. Важно вовремя понизить показатели, чтобы избежать осложнений.
  • Верхнее и нижнее давление на левой или правой руке обычно одинаковое. Допускается небольшая разница в 5 мм. Когда мускулатура развита несимметрично, на правой руке может наблюдаться повышенное кровяное давление. Если разница достигает 10 мм, это может сигнализировать о наличии атеросклероза, при более высоких цифрах врач диагностирует стеноз крупных сосудов или аномальное их развитие.

Показатели измерения состоят из двух цифр, обозначающих верхнее и нижнее давление. Первая цифра называется систолическим давлением и является величиной, зависящей от силы сокращения сердечной мышцы в момент сжатия миокарда.

Эта цифра зависит от силы и частоты сокращений сердца – чем ритмичнее происходит биение сердца, тем выше верхнее или систолическое давление.

Нижнее давление также называется диастолическим. Когда кровь продвигается по сосудам, стенками сосудов оказывается определенное сопротивление. Чем выше эластичность кровеносных сосудов, сильнее это сопротивление, тем выше нижнее давление.

Данный показатель фиксируется, когда происходит расслабление миокарда, для достижения нормы эти цифры следует понизить.

Верхнее артериальное давление

Верхнее артериальное давлениеЕсли у человека выявляется верхнее давление выше 140/90 мм рт. ст., врач диагностирует артериальную гипертензию. Чтобы понизить показатели, предстоит выяснить причину нарушения, начать необходимое лечение, чтобы верхнее давление стало нормальное.

Первым делом, чтобы снизить цифры, предстоит пересмотреть свой образ жизни, отказаться от курения, непосильных физических нагрузок. В том случае, когда верхнее артериальное давление повышается до 160/90 мм рт. ст., назначается снижение показателей при помощи медикаментозных препаратов.

При наличии сахарного диабета или иных патологий понизить цифры при помощи лекарств необходимо, как только обнаруживаются симптомы гипертонии.

В зависимости от того, какой возраст у пациента, необходимо понизить показатели до 140-135/65/90 мм рт. ст., чтобы получить нормальное верхнее давление. Если у пациента наблюдается атеросклероз, цифры стараются снизить более плавно, чтобы не было резких скачков, которые могут привести к инфаркту или инсульту.

При почечной гипертензии, сахарном диабете норма равняется 120-130/85 мм рт. ст.

Нижнее артериальное давление

Укажите своё давление
130
на
90
Идет поискНе найденоПоказать рекомендации

У здорового человека нормальное нижнее давление может составлять 110/65 мм рт. ст. Если снизить показатели, нарушается работа кровеносной системы, из-за чего головной мозг и иные внутренние органы не могут полноценно получать питание.

Между тем у некоторых людей нижнее артериальное давление 90/60 – норма, при этом такие пациенты могут всю жизнь чувствовать себя отлично. Подобное состояние нередко обнаруживается у бывших спортсменов с диагнозом гипертрофированная сердечная мышца.

Однако такое нижнее давление опасно для людей, имеющих пожилой возраст, так как подобное состояние может нарушить работу мозга. Нормальное диастолическое давление у тех, кому за 50 лет, составляет не ниже 85-89 мм рт. ст.

Нормальное давление и возраст человека

Как отмечают врачи, норма у здорового человека, возраст которого составляет от 20 до 40 лет, составляет 120/80 мм рт. ст. У более молодых людей нормальное верхнее или нижнее давление может быть более низким, достигая показателей в состоянии покоя 100/70 мм рт. ст.

  1. До 20 лет у мужчин норма составляет 123/76, у женщин – 116/72.
  2. До 30 лет мужские показатели равняются 126/79, женские – 120/75.
  3. Возраст от 30 до 40 лет допускает данные у мужчин 129/81 мм рт. ст., у женщин – 127/80.
  4. Возраст 40-50 лет подразумевает нормальные показатели у мужчин 135/83 у женщин – 137/84.
  5. У мужчин от 50 до 60 лет норма составляет 142/85, у женщин – 144/85.
  6. Если возраст более старший, цифры считаются нормальными у мужчин 142/80, у женщин – 159/85.

Подобные показатели являются усредненными, однако они помогают своевременно выявить нарушение в работе организма даже при проведении измерения в домашних условиях.

Поэтому всем, у кого повышенное кровяное давление, рекомендуется иметь тонометр, этот прибор отслеживает динамику изменений, помогает своевременно снизить цифры.

Проведение измерений в домашних условиях

Проведение измерений в домашних условияхСегодня продаются автоматические и полуавтоматические тонометры, они позволяют более точно проводить измерение, чем ручные приборы, так как ручной тонометр требует определенных навыков его использования.

Существуют определенный перечень рекомендаций, которым следует следовать, чтобы получить верные результаты при проведении измерения в домашних условиях.

  • Перед проведением измерения не допускается любая физическая нагрузка.
  • Курение может исказить результат исследования, поэтому курить до исследования нельзя.
  • Не рекомендуется измерять артериальное давление сразу же после приема пищи, так как это может исказить результат.
  • Чтобы получить точные результаты, пациент должен находиться в удобном сидячем положении.
  • Спина должна опираться на спинку стула или кресла.
  • Рука, которая используется для измерения, располагается на уровне сердца, для этого пациент должен сидеть за столом.
  • Во время измерения нельзя разговаривать и шевелиться.
  • Измерение проводят на обеих руках по очереди, спустя 10 минут.

Если наблюдается какое-либо отклонение от нормы, не стоит паниковать, нужно обратиться к врачу и пройти повторное исследование. Если виной тому какая-либо патология, врач назначит необходимое лечение, чтобы снизить кровяное давление.

Что вызывает отклонение от нормы

Существует огромное количество всевозможных причин, которые провоцируют изменение данных. Наиболее частыми из них являются:

  1. Нарушение работы сердца, из-за чего оно не может функционировать в полной силе.
  2. Нарушение состояния крови. Чем старше возраст, тем кровь гуще, поэтому ей сложно протекать по кровеносным сосудам. К густоте чаще всего приводит сахарный диабет или какая-либо аутоиммунная патология.
  3. Сосуды становятся менее эластичными. Подобное состояние возникает при неправильном питании, частых повышенных нагрузках, после приема некоторых лекарств в домашних условиях. При смене образа жизни обычно удается быстро снизить цифры.
  4. Повышенный уровень холестерина, из-за чего в сосудах скапливаются атеросклеротические бляшки.
  5. Гормональные изменения могут привести к резкому изменению просветов сосудов.
  6. Нарушение работы эндокринной системы также может оказывать влияние на показатели кровяного давления.

При соблюдении правильного режима дня, правильном питании и ведении качественного образа жизни большинство причин можно устранить своими силами в домашних условиях. Важно научиться спокойно относиться к жизни, чтобы избегать стрессовых ситуаций.

Соблюдая эти правила, несмотря на возраст, у человека можно понизить артериальное давление, а также нормализовать общее состояние организма.

Как понизить артериальное давление в домашних условиях

Снизить небольшое кровяное давление можно народными средствами или лекарствами. Однако прием лекарств является последней мерой, в первую очередь пациенту рекомендуется научиться справляться со своими эмоциями. Днем рекомендуется легкий сон не более двух часов, также хорошо помогает нормализовать показатели физическая зарядка и прогулка на свежем воздухе.

Существует метод воздействия на акупунктурные точки для снижения давления, который позволяет снизить у человека АД. Для этого делается легкий массаж области от углубления под мочкой уха до ключицы. На точки слегка надавливают пальцами около десяти раз, это поможет понизить цифры. Видео в этой статье расскажет, что делать при высоком давлении.

Укажите своё давление
130
на
90
Идет поискНе найденоПоказать рекомендации
Последние обсуждения:
Фильтр:ВсеОткрытРешеноЗакрытЖдет ответа
Флебодиа повышает давление или понижает?
ЗакрытИнна спросил (-а) 6 месяцев назад
657 просм.1 ответ.0 голос.
Сода повышает давление или понижает при гипертонии?
ОткрытЛида спросил (-а) 6 месяцев назад
788 просм.1 ответ.0 голос.
Полезно ли семя льна при гипертонии и высоком давлении?
РешеноТамара спросил (-а) 6 месяцев назад
768 просм.1 ответ.0 голос.