Может ли давление повышаться от нервов: повышение при стрессе

Любые эмоциональные всплески – неважно, положительные эмоции испытывает человек, или отрицательные, — можно отнести к стрессу. Создается непривычная для организма ситуация, к которой он должен адаптироваться.

Именно поэтому, в защитных целях, организм начинает вырабатывать интенсивнее гормоны определенной группы, которые иногда так и называют – гормоны стресса.

На самом деле это адреналин, который производится мозговым слоем надпочечников, и кортикоиды, которые выделяются корой этих органов.

Адреналин оказывает очень сильное воздействие на сосуды, сужая их, а глюкокортикоиды усиливают его действие. Вот почему при стрессе давление может повышаться очень сильно.

Должно ли беспокоить повышение давления

Должно ли беспокоить повышение давленияОбычно человек испытывает стресс в определенной жизненной ситуации, требующей определенных действий или принятия решения. Человеку, как правило, не до показателей тонометра в этот момент, давление он не меряет, если только самочувствие не ухудшается очень сильно, и даже не подозревает, что оно повысилось.

Если же человек регулярно измеряет свое давление и следит за показателями в силу разных причин, то он заметит, что при стрессе давление повысилось. Что это может означать и стоит ли переживать по этому поводу? Ответ будет зависеть от того, как чувствовал себя человек до этого и какие хронические заболевания у него есть.

Для гипертоников повышение давления при стрессовой ситуации может быть действительно очень опасным, так как возникает прямая угроза развития гипертонического криза. А гипертонический криз, в свою очередь, может привести к тяжелым кардиоваскулярным осложнениям:

  • Нестабильной стенокардии;
  • Тахикардии;
  • Инсульту;
  • Инфаркту;
  • Отеку легких.

Если же пациент до этого был совершенно здоров, то незначительное и временное повышение цифр артериального давления большого вреда принести его здоровью не может. При отсутствии патологий сосудов и сердца справиться со стрессом вполне можно своими силами, без лекарственных препаратов и медицинской помощи.

Тем же, кто страдает артериальной гипертензией, следует избегать любых сильных переживаний. Понятно, что прожить всю жизнь без стресса, ни о чем не переживая, не может ни один человек.

Но максимально снизить и сгладить конфликтные ситуации может каждый, это вполне посильная задача, от выполнения которой о многом будет зависеть для гипертоника качество и продолжительность жизни.

Гипертония или временное повышение давления?

Укажите своё давление
130
на
90
Идет поискНе найденоПоказать рекомендации
.

Как же отличить, когда развивается гипертония, а когда просто временно повысилось давление на фоне нервных перегрузок? Ответ на этот вопрос очень важен, так как в большинстве случаев именно после стресса, особенно повторяющегося, диагностируется артериальная гипертензия: давление так и не приходит в норму, пациент чувствует себя все хуже и вынужден обратиться к врачу.

Сразу же ставить диагноз «гипертоническая болезнь» не будет ни один врач. Единоразовое повышение артериального давления не является основанием для этого. Говорить о развитии гипертонии врач может, только если повышенные показатели отмечаются при трех последовательных измерениях давления на протяжении 14 дней.

 повышение АДТо есть, должно отмечаться стойкое повышение АД. При стрессе ситуация совершенно другая. Показатели тонометра тоже резко увеличиваются, но вызвано такое состояние не патологией сосудов, а выбросом гормонов надпочечников. Как только эмоции пойдут на спад, давление тоже вернется к нормальным показателям. Обычно состояние нормализуется через 1-2 дня, и лишь в очень редких случаях, если эмоции были очень яркими, может понадобиться более недели.

Другими словами, само по себе временное повышение цифр на экране тонометра угрозы здоровью не несет, человеческий организм устойчив к таким перепадам. Но вот если стрессы очень частые и давление постоянно скачет, это пагубно сказывается на сосудах и работе сердечной мышцы, что может привести к развитию не только гипертонии, но и других серьезных патологий.

Тем более опасен стресс, вызывающий повышение АД, для гипертоников. Им стоит избегать любых переживаний и держать свои эмоции под контролем, чтобы не оказаться в больнице.

Как понижать давление в стрессовой ситуации

Если единократно повысилось давление, не стоит сразу же принимать гипотензивные препараты, особенно это относится к лекарственным средствам из групп бета-адреноблокаторов и ингибиторов АПФ. Эти препараты необходимы, только когда отмечается стойкое повышение артериального давления и диганостирована гипертония 1-2 степени.

В принципе, прямых противопоказаний к их применению нет, если человек выпьет одну таблетку, то давление понизится. Но при этом могут возникнуть неприятные побочные эффекты из-за так называемого «феномена первой дозы» или же давление понизится чрезмерно по причине неправильно рассчитанной дозировки препарата.

Поэтому если человек не является гипертоником и у него повысилось АД на фоне нервных переживаний, лучше воспользоваться седативными препаратами на растительной основе. Обратить внимание нужно на такие лекарственные растения в составе:

  1. Корень валерианы.
  2. Пустырник.
  3. Мелисса.

Можно иКак понижать давление в стрессовой ситуациииспользовать эти травы и в натуральном виде, заваривая их и принимая как настой или чай. При этом нужно учитывать, что валериана дает кумулятивный эффект – то есть лекарства с ней нужно будет пропить не менее двух недель, чтобы появился результат.

Как правило, стресс к этому времени уже проходит и человек успокаивается сам собой. А вот такие побочные явления при употреблении валерианы, как сонливость, вялость, рассеянность, могут доставить неудобства.

Пустырник действует быстрее. Но лучше принимать современные комплексные препараты, например, Новопассит. Нужно отметить, что зачастую не так действует само лекарство, как срабатывает психологический, отвлекающий эффект: пациент при нервном стрессе принимает таблетку и успокаивается, хотя на самом деле подействовать она еще не успела.

Увлекаться такими препаратами не стоит, они раздражающе действуют на слизистую желудка. Потому лучше при сильном эмоциональном всплеске принять седативные капли или таблетки, а потом перейти на травяные чаи успокоительного действия.

Диета при стрессе

Если человек очень эмоциональный и при малейшей нестандартной ситуации у него повышается АД, он должен следить за своим питанием – некоторые продукты способны расслаблять нервную систему и благотворно влиять на работу сердца и сосудов.

  • для поддержания нервной системы необходим фосфор – это бобовые и злаковые, морская рыба, субпродукты;
  • для поддержания гормонального баланса нужен йод – он содержится во всех морепродуктах, особенно богаты ними устрицы и морская капуста;
  • для поддержания работы сердечной мышцы и регулировки передачи нервных импульсов к рецепторам необходимы калий, кальций, витамины группы В и лецитин – это мясо, печень, орехи и ореховые масла, семечки, капуста всех сортов, шпинат, яичный желток, злаки, ржаной хлеб, бананы, чернослив, цитрусовые, пивные дрожжи, тыква, корнеплоды, проросшая пшеница.

При стрессе врачи рекомендуют двигаться, а не лежать – это помогает быстрее нормализовать состояние организма. Видео в этой статье поведает о том, как можно бороться со стрессом

Укажите своё давление
130
на
90
Идет поискНе найденоПоказать рекомендации
.
Последние обсуждения:
Фильтр:ВсеОткрытРешеноЗакрытЖдет ответа
Флебодиа повышает давление или понижает?
ЗакрытИнна спросил (-а) 12 месяцев назад
930 просм.1 ответ.1 голос.
Сода повышает давление или понижает при гипертонии?
ОткрытЛида спросил (-а) 12 месяцев назад
1129 просм.1 ответ.0 голос.
Полезно ли семя льна при гипертонии и высоком давлении?
РешеноТамара спросил (-а) 12 месяцев назад
1100 просм.1 ответ.0 голос.