Зеленый чай повышает или понижает давление: как влияет на гипертоников

Самыми популярными напитками на земном шаре считаются кофе и черный чай, их любят за вкусовые качества и бодрящие, тонизирующие свойства.

Но в последнее время стал не менее популярен зеленый китайский чай. Можно ли пить зеленый чай при гипертонии, повышает ли он или понижает давление? Ответ на этот вопрос волнует каждого человека, у которого периодически зашкаливают показатели тонометра.

Одни говорят, что зеленый чай снижает АД, пить его можно и даже нужно при повышенном артериальном давлении, никакого вреда тут нет.

Другие же дают ответ, что наоборот, зеленый чай увеличивает АД, и пить его в больших количествах не стоит. Кто прав и почему существуют такие противоположные мнения в данном вопросе? Ответ — ниже.

Повышает ли давление зеленый чай

Повышает ли давление зеленый чайПолезные свойства зеленого чая пуэр давно используются на Востоке в медицине для лечения и профилактики самых разных заболеваний. Но он может нанести и вред, если неправильно приготовлен.

Благотворное действие этого напитка можно свети к нулю в одну секунду, просто залив его кипятком. И это не единственные тонкости приготовления и употребления зеленого чая.

Какое действие оказывает зеленый чай на организм человека и какой чай понижает давление:

  1. Зеленый чай содержит витамин С, а значит снижает проявления простуды и укрепляет иммунитет, его можно использовать как антиоксидант для профилактики раковых заболеваний и преждевременного старения организма человека.
  2. В этом напитке есть катехины, дубильные вещества, польза которых неоценима при бактериальных инфекциях.
  3. Листья зеленого чая, как и черный, богаты кофеином и танином – с одной стороны, они оказывают сосудорасширяющее действие. Но это не значит, что он наносит вред – от этих свойств есть и польза, так как стенки сосудов тонизируются и укрепляются.
  4. Зеленый чай богат витаминами группы В – а это огромная польза для пациента, страдающего патологиями нервной системы.

И это далеко не все полезные свойства зеленого чая. Если крепкий черный чай однозначно не рекомендован при высоком давлении, он может нанести большой вред, то зеленый – наоборот, в этом случае, зеленый чай понижает давление . Многие даже рекомендуют его пить для лечения высокого давления.

Дать однозначный ответ на вопрос, зеленый чай при гипертонии увеличивает АД или может его понизить, нельзя. Потому что его действие зависит от температуры напитка и способа заваривания. Любой крепкий, горячий чай — зеленый, черный или травяной — однозначно повышает давление. Слабая заварка может снизить давление – зеленый чай пуэр в том числе. Здесь можно еще вспомнить и о том, что мята снижает давление.

зеленый чай и давлениеТак каково же действие зеленого чая при гипертонии, больше пользы от него или вреда, повышает ли давление или снижает его? Вещества, содержащиеся в зеленом чае, кофеин, теофиллин, катехины и теобромин, интенсивно воздействуют на кору головного мозга и сосуды, даже если человек выпил всего одну чашечку этого напитка.

Польза для здорового человека проявится почти сразу же – он почувствует прилив бодрости и сил, заряд энергии и позитива. Но этот эффект кратковременный. Спустя полчаса-сорок минут все показатели вернутся в норму. Гипертонику чашка зеленого чая пуэр тоже не принесет вред. Сосуды расширятся, и с одной стороны это будет способствовать повышению артериального давления.

Но с другой стороны, кровообращение стимулируется, периферийное сопротивление сосудов снизится – а значит, и артериальное тоже. Еще одна польза от зеленого чая пуэр при высоком давлении – он действует как мочегонное, то есть, помогает очистить сосуды от шлаков и избавиться от лишней жидкости в организме, которая также может провоцировать сильные отеки и скачки артериального давления.

А вот для гипотоников зеленый чай, горячий или холодный, крепкий или слабый, принесет явный вред – даже после одной порции они могут ощутить ухудшение самочувствия. При повышенном же артериальном давлении не крепко заваренный зеленый чай пуэр можно употреблять сколько угодно, ограничений нет.

Если хочется с помощью зеленого чая поддерживать артериальное давление в норме, его нужно пить постоянно, по несколько чашек в день.Хороший зеленый чай пуэр делает кровь более жидкой и тем самым действует профилактически при угрозе инфаркта или инсульта, предупреждает развитие атеросклероза и образование тромбов.

Мнение медиков

Как правильно завариватьКакие же чаи будет правильным употреблять при гипертонии, чтобы не нанести своему здоровью еще больший вред? Независимо от сорта следует покупать только чаи пуэр – то есть, без добавок и ароматизаторов.

Если, конечно, поставленная задача – не причинить вред и получить лечебный эффект от этого напитка.

Все чаи должны быть натуральными и качественными, желательно при этом не лениться и заваривать чаи пуэр в чайнике, а не использовать пакетированные. Только в этом случае они принесут пользу, а не вред.

Но при этом важно обращать внимание и на концентрацию напитка. Для гипертоников чаи, заваренные по принципу «одна ложка заварки на одну чашку», могут оказаться очень крепкими.

Чтобы случайно не причинить себе вред, лучше всегда разводить чаи теплой кипяченой водой. Очень полезны при высоком артериального давлении чаи зеленых сортов, сдобренные натуральным медом.

Мед тоже может кратковременно снижать показатели давления и способствует выведению излишней жидкости и шлаков из организма. А, кроме того, это просто вкусно. Гипертоникам важно знать, как мед влияет на давление.

Как правильно заваривать

Укажите своё давление
130
на
90
Идет поискНе найденоПоказать рекомендации

В Японии и Китае заваривание чая, как и само чаепитие – целый ритуал, проводится который по строгим правилам. Гейши проходят специальное обучение технике заваривания зеленого чая, освоить ее хотя бы в общих принципах не помешает каждому, кто хотел бы наслаждаться вкусным и здоровым напитком.

Итак, для приготовления чая понадобится:

  • Сухой заварочный чайник;
  • Сухая ложечка;
  • Горячая вода;
  • Качественный листовой зеленый чай.

Очень важно: температура воды должна быть не более 80 градусов, кипяток использовать категорически нельзя, он мгновенно ликвидирует все полезные вещества, содержащиеся в листочках зеленого чая.

Техника заваривания настоящего зеленого чая следующая:

  1. Прогреть чайник и засыпать в него 2-3 ложки заварки.
  2. Залить горячей водой (температура, как и было сказано, не более 80 градусов), и сразу же эту воду слить.
  3. На одну ложечку сухих листьев зеленого чая нужно взять 150 мл воды, если на упаковке с чаем не указаны другие пропорции.
  4. Чай заливается повторно водой в указанном объеме, указанной температуры.
  5. Чайник накрывается крышечкой, теперь нужно дать напитку настояться – достаточно будет трех-четырех минут.

Настаивать зеленый чай слишком долго не рекомендуется – он станет слишком крепким и приобретет неприятную горечь. Вкус может спасти мед, но для гипертоников такой чай все равно будет вреден – его будет нужно разводить теплой водой. Что касается температуры употребления чая, то принципиального значения она не имеет.

Считается, что горячий зеленый чай повышает АД, а холодный снижает. Но это происходит не из-за свойств самого чая, а просто потому, что любой горячий напиток действует как сосудорасширяющее – это незначительный и кратковременный эффект. Намного важнее все-таки температура воды при заваривании чая.

Некоторые практикуют и другой интересный способ заваривания чая: заварка помещается в чайник, заливается теплой водой, после чего чайник нужно поставить на солнце – место выбирается так, чтобы солнечные лучи хорошо прогревали чайник на протяжении 2-3 часов. Этот способ долгий – но некоторые утверждают, что чай приобретает неповторимые аромат и вкус. Видео в этой статье расскажет, почему нужно и полезно пить зеленый чай.

Укажите своё давление
130
на
90
Идет поискНе найденоПоказать рекомендации
Последние обсуждения:
Фильтр:ВсеОткрытРешеноЗакрытЖдет ответа
Флебодиа повышает давление или понижает?
ЗакрытИнна спросил (-а) 8 месяцев назад
664 просм.1 ответ.0 голос.
Сода повышает давление или понижает при гипертонии?
ОткрытЛида спросил (-а) 8 месяцев назад
796 просм.1 ответ.0 голос.
Полезно ли семя льна при гипертонии и высоком давлении?
РешеноТамара спросил (-а) 8 месяцев назад
776 просм.1 ответ.0 голос.