Черника повышает или понижает давление у гипертоников?

Артериальное давление – это важный показатель, с помощью которого можно определить уровень работоспособности сердечно-сосудистой системы. АД определяется сопротивлением сосудов и количеством крови, которую сердце перекачивает за определенное время.

Давление в артериях, образующееся при сокращении ЛЖ (систолы), называют верхним либо систолическим. А давление, фиксирующееся при расслаблении ЛЖ (диастолы), называют нижним или диастолическим.

Нормальными считаются показатели 120/80 мм рт. ст. Повышенным давление является, когда его цифры выше 140/90 мм рт. ст. Это явление называют артериальной гипертензией, которая увеличивает риск возникновения болезней сердца и сосудов, включая инсульт и инфаркт.

Чтобы понизить показатели АД при гипертонии пациенту назначают пожизненное лечение лекарственными средствами, у которых имеется немалое количество побочных эффектов.

Но кроме препаратов, нормализовать состояние можно с помощью различных растений – трав, овощей и даже ягод. Однако какие из них являются наиболее эффективными при артериальной гипертензии?

Так, народные рецепты при повышенном давлении часто рекомендуют использовать чернику. Но как она влияет на давление? Снижает либо повышает его?

Воздействие черники на уровень АД

черникаЧтобы выяснить, какое влияние на артериальное давление оказывает черника было проведено исследование, в котором участвовало 80 человек. Восемь недель они дважды в день выпивали 1-2 стакана черничного сока.

В конце исследования выяснилось, что профиль цитокинов улучшился, а уровень Т-клеток, отвечающих за развитие воспалительных процессов, понизился.

Кроме того, было установлено, что у испытуемых понизились показатели АД, особенно если появлению гипертензии способствовало чрезмерное употребление жирной пищи.

Черника: состав и полезные свойства

Укажите своё давление
130
на
90
Идет поискНе найденоПоказать рекомендации

В ягоде содержатся:

  1. Витамины – Е, РР, В2, С, В1.
  2. Микроэлементы – железо, кальций, фосфор, магний, калий, натрий.
  3. Органические кислоты, белки, моносахариды.

Черника изобилует антиоксидантами, которые улучшают зрение, память, обменные процессы, иммунитет и укрепляют сердечно-сосудистую систему. Более того, постоянное употребление ягод существенно понижает вероятность формирования тромбов и развития инфаркта миокарда. Также они оказывают желчегонный, противогнилостный, вяжущий, противовоспалительный и мочегонный эффект.

Наиболее ценным антиоксидантом, имеющимся в чернике, является антоцианин, которого не содержится в таком количестве в любых других растениях. А гликозид миртиллин оказывает действие, сходное с инсулином. Он нормализует углеводный обмен и благотворно воздействует на функционирование поджелудочной железы.

Регулярное употребление черники – это хорошая профилактика развития болезней кровеносной и сердечно-сосудистой системы. При гипотонии эту ягоду можно есть в умеренных количествах.

Стоит заметить, чтобы снизить показатели АД чернику следует регулярно принимать в пищу, что будет лучшей профилактикой появления гипертонии.

Таким образом, флавоноиды в большей степени предупреждают появление гипертонической болезни, но не уменьшают показатели давления в конкретное время.

Антигипертензивные средства с черникой

черника как мочегонноеЧтобы нормализовать АД из листьев черники и цветков липы можно приготовить лечебный чай. Это средство является природным диуретиком, оказывая хороший мочегонный эффект, не хуже, чем мочегонные средства при давлении.

Однако продолжительное время пить такой чай нельзя, ведь это может негативно отразиться на функционировании почек и состоянии всего организма.

Если артериальная гипертензия сочетается с сахарным диабетом, то понизить содержание сахара в крови также помогут черничные листья. Для этого отвар из листьев смешивают с зеленым чаем и пьют перед едой. Но злоупотребление таким напитком приводит к обезвоживанию и скачкам артериального давления.

Кроме того, черничные листья улучшают работу сердца, глазных сосудов и положительно воздействуют на мускулатуру. Также настой из этого растения эффективно борется с головной болью.

Еще при гипертонии 4 ч. л. сухих ягод заливают 250 мл кипятка и настаивают 8 часов. Средство выпивают в течение дня.

Также из черники можно приготовить морс. Для этого нужно подготовить:

  • воду (1 л);
  • свежие ягоды (200 г);
  • сахар (4 ст. ложки).

Ягоды промывают и выкладывают на полотенце, затем их протирают через сито. Полученную мякоть отжимают через марлю. Жмых заливают теплой водой и ставят на огонь.

От момента закипания напиток варят 8 минут, затем фильтруют, чтобы удалить жмых. Далее в отвар добавляют черничный сок, сахар и все перемешивают. Морс можно принимать ежедневно, но не более 2 стаканов.

Противопоказания

противопоказания черники Невзирая на то, что черника – это не лекарственное средство, есть противопоказания и рекомендации, касающиеся ее употребления. Так, в ягоде содержится множество пищевых волокон, раздражающих ЖКТ.

Если организм здоров, то он стимулируют работу кишечника и желудка, однако если имеются проблемы с этими органами, то злоупотреблять черникой нельзя.

Кроме того, у некоторых людей может быть индивидуальная непереносимость к ягодам, в результате чего развивается аллергическая реакция.

Интересное видео в этой статье расскажет о том, какая польза, но и вред. есть у черники.

Укажите своё давление
130
на
90
Идет поискНе найденоПоказать рекомендации
Последние обсуждения:
Фильтр:ВсеОткрытРешеноЗакрытЖдет ответа
Флебодиа повышает давление или понижает?
ЗакрытИнна спросил (-а) 1 год назад
1072 просм.1 ответ.1 голос.
Сода повышает давление или понижает при гипертонии?
ОткрытЛида спросил (-а) 1 год назад
1282 просм.1 ответ.0 голос.
Полезно ли семя льна при гипертонии и высоком давлении?
РешеноТамара спросил (-а) 1 год назад
1266 просм.1 ответ.0 голос.